Как не испортить зрение, сидя за компьютером?
Теперь вы легко можете найти в интернете любую интересующую вас информацию, забронировать билеты, найти удаленную работу. Но, к сожалению люди, проводящие много времени перед монитором, начинают чувствовать ухудшение зрения. Проводимые исследования доказали, что зрение портится не из-за монитора, а из-за освещенности в помещении, где установлен компьютер.
Чтобы этого избежать нужно, знать несколько правил:
1.Монитор следует располагать на расстоянии 50-80 см от глаз.
2.Нахождение компьютера должно быть так, чтобы верх экрана находился напротив уровня глаз.
3.От освещения не должно быть отблесков света.
4.Расположенная за компьютером стена не должны быть яркой.
5. Задний фон и буквы должны друг с другом хорошо контрастировать.
6. Если приходится долгое время проводить за компьютером, набивая текст или читая довольно длинные документы, будет лучше, если экран будет большим.
7.У вас должен быть специальный стул, который легко регулируется.
Полезно выполнять упражнения для глаз:
1.Чтобы увлажнить глаза нужно поморгать.
2.Периодически посмотрите в противоположные стороны монитора.
3.При чтении информации на несколько минут закрывайте глаза.
Делайте перерывы в работе.
Главный женский витамин
Недостаток в организме фолиевой кислоты, часто бывает причиной самопроизвольного выкидыша. Без нее (витамина В9) невозможен нормальный процесс развития, пролиферации и роста тканей, в т.ч. для эмбриогенеза и эритропоэза.
В организме беременной женщины фолиевая кислота способствует нормальному развитию зародыша, потому что она участвует в: делении и регенерации клеток внутренних органов, процессах кроветворения, формировании плаценты, нерв¬ной системы плода.
В организм человека витамин В9 поступает, в основном, через пищу, такую как: шпинат, спаржа, салат-латук, морковь, дрожжи, печень, сыр, яичный желток, дыня, абрикосы, бобы, авокадо, тыква, цельная пшеничная и ржаная мука. Однако при термической обработке (варке) разрушается большая часть количества фолиевой кислоты, содержащей в сырой пище. Этот витамин в организме не накапливается, поэтому ему необходимо его ежедневное поступление. У беременной женщины потребность в нем возрастает во много раз, поэтому его пополнение только за счет продуктов будет недостаточным. Для того, чтобы обеспечить достаточное количество фолатов матери и плоду необходимо принимать фармацевтический препарат, содержащий фолиевую кислоту.
Нередки случаи выкидышей, рождения детей с пороками, ранней внезапной смертности. Причины невынашивания беременности условно подразделяют на группы:
1. К эндогенной группе относятся:
• патология организма женщины, связанная с анатомическими и функциональными изменениями половых органов);
• нарушения генного и хромосомного состава;
• иммунологические факторы;
2. К экзогенной группе относятся: механические, биологические, физические и химические.
В организме будущей мамы недостаток фолатов может стать причиной: самопроизвольного выкидыша, отслойки плаценты, рождения мертвого ребенка, отставания у ребенка умственного развития.
Сейчас большинство будущих мам знают о том, какие нужно принимать витамины и препараты при планировании беременности, благодаря чему, согласно проведенным исследованиям, в 75% случаев развитие дефектов плода можно избежать.
У беременных женщин фолато-дефицит может спровоцировать токсикоз, депрессию, боли в ногах, анемию. И если дефицит не будет восполнен, к этим симптомам добавятся еще: слабость, быстрая утомляемость, потеря аппетита, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, раздражительность и нарушения работы ЖКТ.
Препараты фолиевой кислоты необходимо принимать для лечения и профилактики:
• фолато-дефицита, в результате неполноценного питания;
• анемий, связанных с дефицитом фолатов, у беременных и во время кормления грудью;
• развития дефектов нервной системы у плода;
• беременным, принимающим противосудорожные препаратами.
Для здоровья глаз
К усталости глаз приводит и слишком сильное освещение, и длительная работа за компьютером, и продолжительный просмотр телевизора, и излучение, и слишком яркие краски. Утомление глаз, которое прогрессирует, называется синдромом усталости глаз. Этот синдром проявляется болью в глазах, ощущением “песка в глазах” и головной болью.Нужно заботиться о своих глазах, помнить о правилах гигиены зрения, тренировках. Необходимо учитывать освещение помещения, где мы работаем или проводим свой досуг. Помнить о своём дыхании во время движения. Существует несколько правил для сохранения зрения:
— Чаще моргайте. Веко — часть тела, регулируемая одной мышцей. При моргании происходит увлажнение и очищения глаза. Старайтесь моргать в промежутках от 3 до 5 секунд.
— Следите за периферией. Занятой человек концентрирует взгляд на предмете своего внимания, не замечая ничего вокруг себя. Глаза же всё равно получают информацию от периферического сознания. Таким образом, повышается утомляемость и напряжения глаз. Старайтесь подключать периферическое зрение по возможности.
— Фокус движения. Двигайте глазами, переводите взгляд от близких предметов на дальние и наоборот.
— Раздвоение зрения. Зрение делится на внешнее и внутреннее. Внешнее зрение — это то, что человек видит сейчас. Внутреннее зрение — это то, о чем думает человек. Когда человек смотрит на что-то, а думает совсем одругом, то может возникнуть раздвоение зрения. В таком случае, это приводит к напряжению и противоречивости информации
— Питание глаз. Как и всё остальное, глазам нужно питание и отдых. Солнечный свет очень важен для глаз. Если нагрузка на глаза повышена, то целесообразно будет применять специальные аппараты.
— Прямая спина. Напряжение в теле, особенно в груди, шее, плечах, лице, влияют на зрение. Помните, что нужно расслаблять лоб, челюсти, плечи. Именно это всё поможет ускорить процесс снабжения зрительной системы кровью и кислородом.
— Дыхание полной грудью. Около 30 процентов кислорода, который мы вдыхаем, попадает нам в мышцы, мозговые центры зрительной системы и нервы. Если дышать ритмично и глубоко, то это расслабляет тело и помогает сосредотачиваться, а так же снимает зрительную усталость и напряжение.
Read More «Для здоровья глаз»
Рак мочевого пузыря: как лечить
В лечении рака мочевого пузыря применяются различные методики, но самым лучшим и эффективным является оперативное вмешательство. Хирурги помогают справиться с этим, сочетая в своей методике не только оперативное вмешательство, но и другие методики лечения. Есть некоторое количество вариантов хирургических операций.
Самое минимальное травмирование подразумевает под собой только вариант трансуретральной резекции. Однако применяется эта методика только лишь при лечении рака мочевого пузыря на начальных этапах. При таком методе можно точно подтвердить поставленный диагноз. Трансуретральная хирургическая операция подразумевает удаление раковой области со здоровой ткани организма. В этом случае, удаляется вся больная область. Для того чтобы раковые клетки не возникли вновь, специалисты стараются всегда вместе с этой методикой оперативного вмешательства соединять процедуру иммунохимиотерапии. Такая терапия организовывается с применением большого количества разнообразных медицинских препаратов. Все они очень эффективны, однако из их ряда выделяется митомицин, который считается самым лучшим препаратом в этой области.
Профилактика заболеваний раком мочевого пузыря также имеет место быть. Очень развит способ профилактики, которым служит вакцина БЦЖ. Так, благодаря тому, что вводимая вакцина провоцирует усиление иммунитета у людей, можно сказать, что такая прививка является одни из лучших средств профилактики рака мочевого пузыря.
При обращении к врачу, можно получить показания к БЦЖ терапии. Она может назначаться людям, у которых оперативным вмешательством удалили опухоль, но есть вероятность ее повторного появления. Такой терапии могут подвергаться и люди, у которых повторно стали проявляться раковые клетки.
Другим видом операции для людей, больных раком мочевого пузыря, является цистэктомия. Она делается в том случае, когда у пациента, даже при тяжелой форме рака есть хороший прогноз и возможность жить дальше.
Благодаря уникальным разработкам и мастерству хирургов современности от операций по удалению опухолей рака мочевого пузыря процент смертности с каждым разом все сокращается.
Еще одним способом избавления от рака мочевого пузыря является лучевая терапия. При легкой степени заболевания, могут применять просто лучевую терапию, а в некоторых случая, совместно с хирургической операцией. Только такие методы лечения рака мочевого пузыря, как комбинация операции и другой химической терапии, при помощи различных препаратов, считаются самыми эффективными.
Отчего могут быть острые боль в животе женщины
Боль в животе женщины может быть причиной различных заболеваний в брюшной полости, которые могут иметь различные по характеру и этиологии клинические течения. Острая боль в животе всегда свидетельствует, что именно в женской брюшной полости что-то происходит, это порой может угрожать жизни и требует неотложного лечения. Далеко не точным является диагноз острый живот, который может указывать на то, что в органах происходят неполадки. Чаще всего симптомы острого живота свидетельствуют:
— об остром аппендиците, панкреатите, перфорации язвы желудка, острой кишечной непроходимости, последствиях закрытой травмы женских органов в брюшной полости, ущемленной грыже. Также могут иметь место последствия закрытой травмы органов брюшной полости и др.
В гинекологии чаще всего острый живот говорит о внематочной беременности, опухолях яичника, некрозе, или даже неожиданном разрыве опухолей женских внутренних половых органов.
При этом могут наблюдаться следующие симптомы:
— постоянная боль, возникшая внезапно с приступообразным характером, отсутствие стула и задержка отхождения газов. Подобные симптомы могут свидетельствовать о перитоните.
Контактные линзы вместо очков
[hide]
[/hide]Люди со слабым зрением чаще всего применяют очки. Сегодня современные технологии в медицине предложили эффективные и удобные способы помощи глазам. Для этого чаще стали применять лазерную хирургию или замену хрусталика. Многие люди отказываются от операции, несмотря на точность и надежность хирургической коррекции. Именно это в наши дни является единственным путем восстановления зрения. В том случае, когда приведенные доводы и рекомендации врачей не могут убедить пациента в целесообразности операции, на помощь приходят контактные линзы. Благодаря современным материалам, теперь можно осуществить переход к контактным линзам плавно и комфортно. Он обусловлен тем, что ношение линз стало совершенно безвредным для глаз. Главными моментами являются правильный подбор линз, соблюдение режима их ношения, и нормальный уход. Все это позволит иметь полную безопасность. Контактные линзы стали производить из биосовместимых материалов. Они довольно, положительно себя зарекомендовали в различных сферах медицины. Вреда от линз быть не может, так как они на ночь помещаются в специальный раствор, который смачивает и очищает их. Делайте все правильно, и вы поможете своим глазам видеть.
Read More «Контактные линзы вместо очков»
Новые технологии
[hide]
[/hide]В 1973 году возникла новая наука — генная инженерия. Уже сегодня можно сказать, что ученые добились некоторого успеха в этой области. Генная инженерия дает человечеству уникальные шансы. Изобретение генно-инженерных лекарств, генно — модифицированных продуктов, средств гигиены, всё это привело ученых к новым вопросам. Возможно ли вырастив овцу из обычной клетки, вырастить человека? Возможно ли оживить каждого? А смогут ли люди побеждать боль, страх, смерть? Что же скрывает за собой эта наука, насколько она опасна или все же безопасна для человечества?
Продукты из научных лабораторий.
Опасность, которую возможно скрывают в себе генно-модифицированные продукты уже известна всему миру. Мнение же ученых по этому вопросу расходятся. Одни говорят что, растения измененные генетически дают больший урожай, устойчивы к ядохимикатам, другие же утверждают, что для того чтобы проверить такие продукты на безопасность нужны большие деньги. Кроме того неизвестны последствия потребления таких генно-модифицировах продуктов.
Например, в Европе к генетически измененным продуктам относятся с негативом. В России и вовсе с 1 июля 2000 года запретили продавать такие продукты без специальной надписи на упаковке.
Первым кто подумал об опасности таких генетически измененных продуктов, был профессор из Великобритании АрпадПуштай. Он провел опыты на крысах, которые показали, что употребление генно-модифицированных продуктов в пищу приводит ко многим изменениям желудочно-кишечного тракта, зоба, печени, селезенки. Даже объем мозга у крыс уменьшился. После этого продажа таких продуктов была запрещена в Великобритании до того момента пока они не будут полностью изучены.
Соя единственный генетически изменённый продукт, который разрешен в России.
Прежде чем получить разрешение, соя прошла все возможные проверки. Сейчас проверки ожидают трансгенный картофель сахарная свекла и кукуруза.
Чем опасна стерильность?
Ученые давно доказали, что желание многих мам уберечь своих чад от заразных болезней может привести к катастрофическому снижению у детей иммунитета. Организм таких детей, не прошедший закалку пылью детских комнат, и шерстью домашних кошек, не способен сопротивляться вредному воздействию окружающей среды, в которую рано или поздно попадет.
Но сниженные защитные свойства иммунной системы вследствие того, что она не борется с попадающими в организм болезнетворными бактериями, грибками и вирусами, могут быть не только у маленьких детей. Современный взрослый человек тоже подвержен такому развитию ситуации. Постоянное, неоправданное применение различных антибактериальных и противовоспалительных косметических средств, мыла, шампуней приводит к тому, что кожа теряет способность обеззараживать саму себя. Но и это еще не все. Вредные микроорганизмы тоже приспосабливаются к негативному для них воздействию таких средств и становятся к ним невосприимчивы.
Поэтому забота о здоровье должна проходить таким образом, чтобы давать организму, пусть даже ослабленному беременностью или болезнью, самому бороться, а не выполнять эту важную работу за него, используя к месту и не к месту различные средства.
Хроническая усталость
Современный человек живет в таком ритме, что синдром хронической усталости, известный прежде только людям тяжелого физического труда и профессиональным спортсменам, стал сегодня почти всеобщим достоянием. При этом скорость жизни увеличивается с каждым годом, провоцируя многочисленные нервные срывы, депрессии, упадки сил у всё большего количества людей.
Хроническая усталость сопровождается мышечной слабостью, упадком сил, необоснованной тревогой, постоянной жаждой или голодом. Не стоит недооценивать опасность такой ситуации. Заболевание грозит подавлением иммунитета, психическими расстройствами. Меж тем окончательно установить, являются ли эти признаки симптомами именно хронической усталости, а не другого заболевания, может только врач.
Стоит отметить, что это заболевание характерно для стран Америки и Европы. Здесь практически каждый десятый житель отмечает у себя признаки хронической усталости. При этом практически две трети больных людей – женщины. Можно сказать, что постоянный спутник хронической усталости – излишне комфортная и однообразная жизнь, сопряженная с постоянными стрессами и чрезмерными психическими нагрузками. Своевременный отдых, соблюдение режима дня, избегание негативных переживаний могут оказаться прекрасной профилактикой хронической усталости.
Назначение ортопедических матрасов
Наша жизнь состоит из регулярной смены сна и бодрствования. Даже в том случае, когда человек не занимается физическими нагрузками, его тело требует отдых. Если тело занимает горизонтальное положение хотя бы некоторое время, то этим снимается усталость и восстанавливается кровообращение, что позволяет запастись зарядом бодрости и энергии. Остеохондроз, радикулит, грыжа межпозвонковых дисков, люмбаго, спондилез, ишиас, межреберная невралгия. Это далеко не весь перечень болезней. Большие требования предъявляются к позвоночнику, поэтому следует правильно подбирать матрас. Для человека опасность многократно возрастает, если будут отсутствовать условия для восстановления организма во время сна. Обращающимся к врачу с болями в спине, чаще всего рекомендуют правильно выбрать матрас. Сегодня матрасы имеются в продаже в широком ассортименте, но при их выборе приходится задумываться над тем, какой из них лучше выбрать. Все матрасы являются ортопедическими и способны создать вам условия для расслабления мышц, а также максимально способствовать этому процессу, снижая напряжение в точках соприкосновения.
Read More «Назначение ортопедических матрасов»