Водолечение

При применениях теплой воды в каждом отдельном сдучае предписываются точно и подробно температура, продолжительность процесса применения и т. д. Касательно тех применений, для которых употребляется холодная вода, я должен (во второй части на этот предмет обращено особое внимание и о нем сказано подробнее) сделать еще несколько указаний, именно: как следует вести себя до, во время и после процедуры применения воды.
При ознобе, лихорадочном состоянии и т. п. нельзя применять холодную воду, если на это нет специальных указаний. Каждое применение должно совершаться по возможности быстро (однако без страха и излишней торопливости); раздеваться и одеваться также необходимо быстро. Холодная полная ванна, например, не должна продолжаться дольше 4-5 минут, включая раздевание, само купание и одевание. Для этого нужно только приобрести некоторый навык. Если при каком-либо применении указано «1 минута», то этим выражено, что время применения должно быть самое короткое; если указано от 2 до 3 минут», то в таких случаях желательно, чтобы действие холода было более чувствительно, но непродолжительно.
.. После любой водной процедуры, никогда не следует вытирать тела (кроме головы и кистей рук; последние — вытирать, чтобы при одевании не замочить одежду). На мокрое тело тотчас же следует надевать сухую рубаху и остальную одежду; это необходимо делать быстро, чтобы как можно скорее защитить все мокрые части тела от воздействия внешнего воздуха. Ошибочна точка зрения, что: после применения воды надо «ходить мокрым». Вытирание — это трение, и оно вызывает (так как невозможно, чтобы оно вполне равномерно производилось на всех частях тела) неравномерный теплообмен кожи и тела, что для здоровых людей не имеет особого значения, для больных же и слабых — часто очень большое. От этого происходит то же самое, что от брызганья водой на огонь. Наш организм пользуется влагой, оставшейся на поверхности тела, как материалом для быстрого и более усиленного образования тепла.
Read More «Водолечение»

Водолечение

Но я строго предписываю, чтобы пациент, одевшись, после каждого применения воды совершал моцион (все равно — работа ли это или прогулка), пока все части тела не будут вполне сухими и равномерно согретыми. В начале движения могут быть немного быстрее, когда же тело согреется — медленнее. Каждый сам лучше чувствует восстановление нормальной температуры своего тела, и только восстановив ее, может прекратить движения. Пациенты, которые быстро согреваются и легко потеют, должны сначала ходить медленнее и немного дольше, но ни в коем случае не должны садиться, находясь в поту или разгорячившись, даже и в теплой комнате; неизбежным последствием этого может стать катар.
Все должны придерживаться правила: после каждого применения воды самый кратковременный моцион должен продолжаться не менее 15 минут; при этом все равно, чем заниматься во время моциона (физическими упражнениями, работой и т. д.).
Относительно тех применений воды, при которых предписывается лежать в постели, в особенности относительно компрессов и обертываний, будет сказано непосредственно в каждом рецепте их употребления. Если пациент при каком-нибудь применении воды заснет, то его следует оставить в покое: пусть спит, даже если предписанное для этого время уже прошло. Точно так же, как при самых незначительных и более важных потребностях, сама природа и здесь наилучшим и точнейшим образом исполняет обязанности будильника.
Если речь идет о холсте, то я под этим никогда не разумею тонкого полотна, но крепкий, возможно более грубый холст. Для обмывания тела, что очень часто встречается, также годится кусок довольно грубого, льняного или пенькового полотна.
По причинам, которых я коснулся во введении, я против шерстяной одежды, носимой непосредственно на теле. Шерстяная ткань превосходно служит для укутываний поверх холодного, мокрого холста, которым обертывают пациента. Шерстяная ткань быстро вызывает обильное тепло и в этом отношении ничем не заменима. По этой же причине я предлагаю использовать после применений воды перину в качестве одеяла.
Read More «Водолечение»

Водолечение

Так называемое вытирание тела, совершается ли оно трением, или посредством щетки, или каким-либо другим способом, не имеет места при моих применениях воды. Одна цель — согревание тела — достигается лучше всего тем, что тело после применения воды не вытирается: остающаяся на поверхности тела влага вызывает равномерное тепло; другая, а именно — расширение пор кожи, — достигается трением, производимым рубахой из грубой ткани, и то опять с тем преимуществом, что эта последняя работает не только несколько минут, подобно щетке, но днем и ночью, не теряя ни времени, ни силы. Если в некоторых местах речь идет об усиленном обмывании тела, то я под этим подразумеваю только быстрое обмывание места, требующего этого. Главное в том, чтобы обмывать тело но не вытирать.
Здесь следует упомянуть еще об одном. Применение воды вечером, перед сном, некоторым людям не нравится; многих это возбуждает, так сказать, пробуждает, когда уже наступает время отходить ко сну. Других же, напротив, слабое применение воды вечером погружает в приятный сон. Я вообще не рекомендую подобного, употребления воды и советую всякому в этом случае руководствоваться собственным опытом.
Я заключаю эту; общую часть пожеланием, чтобы от применения воды многие здоровые еще больше окрепли и многие больные выздоровели, и начинаю прежде всего с краткого перечисления средств, для закаливания тела;, затем перехожу к описанию употребляющихся по моей методе применений воды.

Средства закаливания тела
Совсем еще малые дети, которые вовсе не могут обходиться без помощи других, будучи еще в пеленках, прикованные, так сказать, к подушке и комнате, по возможности никогда не должны носить обуви. Родители, которые исполнены предрассудков и которые с этим никак не хотят согласиться, пусть по крайней мере позаботятся о такой обуви, через которую легко может проникать к коже свежий воздух. Дети, которые уже могут стоять и ходить, порой сами помогают себе в этом. Не обращая ни на что внимания, они сбрасывают башмаки и носки, которые стесняют их и обременяют их ножки, и вполне счастливы, когда им позволяют, особенно весной, бегать босиком. Дети делают это инстинктивно, следуя природному побуждению, которое мы, взрослые, тоже почувствовали бы, если бы цивилизация, навязывающая во всем шаблон, исполняющая роль тисков и устраняющая все естественное, не лишала бы нас здравого рассудка.
Read More «Водолечение»

Водолечение

Благоразумные родители, которые охотно позволили бы детям бегать босиком, но живут в городе и не имеют сада, места, поросшего травой, могут позволять своим детям иногда ходить босиком в комнате, лишь бы ноги, подобно лицу и, рукам, чувствовали себя иногда свободными, пользовались свежим воздухом и находились в своей стихии.
Взрослые люди, живущие в городах, не могут ходить босиком. Это понятно. Но если они в своих предрассудках уже дошли до того, что думают, будто, раздеваясь или одеваясь и ступая при этом своими нежными ногами на мгновение на голый пол, а не на теплый, мягкий ковер, должны нажить ревматизм, простуду и другие болезни, то к ним я не обращаюсь. Если же некоторые из них хоть что-нибудь хотят сделать для закаливания своего организма, то ничто не мешает им по вечерам, непосредственно перед тем, как идти спать, или по утрам, вставая с постели, ходить босиком в продолжение 10-15-30 минут. В первое время, чтобы быстрое начало не было слишком чувствительно, можно совершать такую прогулку сначала в чулках, а затем — в носках с открытыми голенями, наконец — босиком; перед такой комнатной, прогулкой полезно на несколько секунд вставать по лодыжки в таз или ванну с холодной водой. Каждый человек, даже самый занятой, при истинном стремлении к поддержанию здоровья может найти время, чтобы доставить себе это благодеяние.
Один священник, мой хороший знакомый, отправлялся ежегодно на несколько дней в гости к своему другу, у которого был довольно «большой сад. Утреннюю прогулку он всегда совершал в этом саду; трава, покрытая росой, освежала его босые ноги и подкрепляла тело, пока душа была занята молитвой. Этот священник превозносил меня похвалами за совет ходить босиком, что оказывало на него превосходное действие.
Read More «Водолечение»

Водолечение

Мой пациент, человек очень состоятельный, сознался мне в том, что прежде не проходило недели без того, чтобы его не беспокоил хотя бы легкий катар. Это чрезвычайно простое упражнение навсегда освободило его от ~акой чувствительности и расположенности к катару. В этом месте я посвящаю несколько слов матерям, матери призваны к тому, чтобы воспитывать более сильное, здоровое поколение, содействовать устранению изнеженности, слабости, малокровия, нервозности? вообще всех тех недугов, которые сокращают жизнь, все более и более распространяются и опустошают ряды человеческого общества. Это достигается посредством разумного закаливания ребенка с самых ранних лет. Воздух, питание, одежда составляют насущные потребности к для младенца, так и для старца. Они образуют вместе тем и область для закаливания. Чем чище воздух, вдыхаемый младенцем, тем лучше его кровь. Необходимо по возможности скорее приучить это слабое существо к свежему воздуху; те из матерей поступают правильно, которые с этой целью после ежедневной теплой ванны погружают ребенка на 2-3 секунды в более холодную воду или же быстро обмывают его холодной водой. Одна теплая вода ослабляет и изнеживает, обмывание более холодной водой, которым должно заканчиваться купание ребенка, закаливает его и обеспечивает развитие здорового тела. Плач ребенка после третьего-четвертого раза сам собой прекратится. Этот способ закаливания укрепляет еще совсем маленьких детей, предохраняет от частых простуд и их последствий и избавляет матерей, желающих предупредить это зло, от необходимости укутывания и завертывания детей в шерстяные одеяла, препятствующие свободному доступу воздуха к телу, что должно приводить в ужас всякого здравомыслящего человека. В этом отношении многие страшно грешат против здоровья малюток. Нежное тельце как бы засунуто в настоящую раскаленную шерстяную печь; дитя едва дышит под тяжестью шарфов и одеял, головка укутана так, что ребенок теряет сознание; шея, которую прежде всего необходимо закалить, укутывается, кроме обычного покрывала, еще в особые согревающие вещи, которые окончательно препятствуют доступу к ней воздуха. Разве можно удивляться, что эти маленькие существа болеют от каждого дуновения ветерка? Mens sana in corpore sano. В здоровом теле — здоровый дух. Главное первоначальное условие развития крепкого здоровья состоит в укреплении тела с самого раннего возраста.
2. Один из самых действенных способов хождения босиком — хождение по мокрой траве, причем все равно, чем трава орошена, росой, дождем или просто полита водой. Во второй части этой книги часто можно встретить это упражнение, назначаемое для укрепления организма, и я могу его рекомендовать всем — молодым и старым, здоровым и больным, при всех остальных применениях воды.
Чем мокрее трава, чем больше времени продолжается хождение, чем чаще оно повторяется, тем лучший будет успех. Обычно хождение босиком по мокрой траве может продолжаться от 15 до 45 минут.
По окончании прогулки по мокрой траве нужно поскорее смыть все приставшее к ногам, например, листья, песок и, не вытирая ног, надеть сухую обувь. После этого следует ходить в обуви по сухой дороге, покрытой песком или камнями, — сначала в быстром темпе, а затем, постепенно снижая темп, обычным шагом. Продолжительность этой ходьбы зависит от того, как скоро у кого высыхают и согреваются ноги, и должна быть не менее четверти часа.
Read More «Водолечение»

Водолечение

Я убедительно прошу обратить особое внимание на слова «сухая обувь» и никогда не надевать после такого хождения мокрые или даже влажные чулки. В противном случае неизбежным последствием была бы головная боль или боль в горле, и это послужило бы не к улучшению, а к ухудшению здоровья. Уместно было бы напомнить здесь молодым, нерассудительным людям о необходимой предусмотрительности — не бросать в мокрую траву снятые башмаки и чулки, а хранить в сухом месте, чтобы их можно было затем надеть сухими и согреть мокрые холодные ноги до нормальной температуры. Это упражнение, как и вообще хождение босиком, можно производить даже тогда, когда ноги холодные.
3. Хождением по мокрым камням достигаются почти такие же результаты, что и хождением по мокрой траве. Есть дома с каменными полами, можно найти выложенные камнем дорожки. Подойдет и то, и другое. Главное — чтобы камни были мокрыми и не стоять на них, а довольно быстро ходить. Для поливки камней лучше всего использовать лейку или кувшин, обливая водой, более или менее широкую полосу, которую при хождении расширяют ногами. В случае если камни быстро высыхают, то их нужно поливать иногда два, даже три раза; для этого лучше всего использовать ледяную воду.
В тех случаях, когда это укрепляющее средство применяется с целью лечения, продолжительность хождения не должна превышать 15 минут. Касательно продолжительности времени хождения следует руководствоваться состоянием пациента: крепкого ли он или слабого телосложения, малокровен ли и т. д. Обычно достаточно от трех до пяти минут. Применяя это упражнение единственно как средство закаливания тела, здоровые люди могут ходить по мокрым камням до получаса, даже больше, без всякого вреда для себя. Я рекомендую это средство всем, кто хочет приступить к основательному закаливанию и укреплению своего тела. Пусть не страшится этого применения воды никто, даже самый слабый и самый чувствительный человек! 1
Read More «Водолечение»

Водолечение

У кого ноги бывают холодными, кто легко подвергается простудам, катарам, приливам крови к голове и у кого от этого бывают головные боли, тому я советую как можно чаще совершать такую прогулку по мокрым камням. К воде, которое поливаются камни, хорошо примешивать немного уксуса.
Что касается надевания обуви в этом случае и непосредственно следующего за этим упражнением моциона, то необходимо придерживаться тех же правил и рекомендаций, как при хождении по мокрой траве. И хождение по траве, и хождение по мокрым камням может совершаться даже тогда, когда ноги холодные (т. е. не согреты до хождения).
4. Более сильное действие, чем указанные способы, оказывает хождение по свежевыпавшему снегу. Подчеркиваю: по вновь выпавшему свежему снегу, т. е. такому, который сжимается в ком или прилипает к ногам, подобно пыли, а не по старому, жесткому, замерзшему снегу, который слишком холоден и вообще не годится для этого упражнения. Никогда не следует совершать такой прогулки при резком, холодном ветре, но очень полезно, например, при весеннем солнце, когда тает снег. Я знаю многих, кто ходил по такому тающему снегу с самыми лучшими результатами по получасу, по часу и даже по полтора часа. Некоторая силы воли требовалась только вначале, в первые минуты, после же не оставалось никаких следов неприятного чувства или ощущения особого холода. Хождение по снегу может продолжаться от трех до четырех минут. Повторяю еще раз и обращаю особое внимание на то, что нельзя стоять, а нужно ходить.
Иногда случается, что чересчур нежные пальцы на ногах, совершенно отвыкшие от воздуха, не переносят холода и становятся сухими, горячими, больно горят и распухают. Не следует пугаться: это скоро пройдет — стоит только почаще смачивать их снеговой водой или слегка натирать снегом.
Осенью прогулку по снегу можно заменить хождением: по траве, покрытой инеем. Холод тогда бывает гораздо чувствительнее, так как в это переходное время тело еще не отвыкло от летнего тепла. Зимой же хождение по снегу можно заменять хождением по камням, политым снеговой водой. Касательно одевания и моциона после хождения по снегу смотрите указания, изложенные в предыдущих пунктах.
Read More «Водолечение»

Водолечение

«Это глупости, дурачество и т. д.», — так обычно говорят об этом укрепляющем тело упражнении, от которого боятся простудиться, нажить ревматизм, боль горла, катар и другие болезни. Ведь стоит только попробовать, иметь немного силы воли — и вскоре можно убедиться, как неосновательно это предубеждение и как эта «страшная» прогулка по снегу полезна организму.
Несколько лет тому назад я был знаком с женой одного высокопоставленного человека. Эта энергичная дама придавала большое значение закаливанию своих детей; разборчивости в еде и питье она с их стороны совершенно не допускала, жалобы на непогоду, жару, холод и т. п. не проходили без выговора. Как только выпадал первый снег, мать поощряла своих детей сладостями, если они хотя бы несколько минут бегали босиком по снегу. Так она поступала в продолжение многих лет; дети окрепли, сделались здоровыми и всю жизнь были чрезвычайно благодарны матери за это спартанское воспитание.
Пока речь шла о хождении по снегу, которое рекомендуется здоровым людям. Теперь же я приведу два примера, которые могут подтвердить, с каким успехом применяется это упражнение при лечении некоторых болезней.
Один человек в течение многих лет страдал Озноблениями пальцев (pernio), которые гноились и причиняли ему сильную боль. По моему совету, он начал ходить босиком по первому осеннему снегу ж и вскоре излечился от озноблений.
По снегу ни в коем случае» не следует ходить, если все тело человека холодное, если человеку холодно или его знобит. Прежде всего необходимо постараться восстановить нормальную температуру тела работой или моционом. Люди, у которых ноги сильно потеют или у которых на ногах есть гноящиеся пузыри вследствие озноблений, не должны ходить по снегу, пока не излечатся от этих недугов.
Read More «Водолечение»

Водолечение

5. Как просто ни кажется хождение в воде по икры, но это именно применение оказывает следующее действие: а) служит для укрепления всего организма; б) действует благотворно на почки, способствует выделению мочи, а потому предохраняет от многих болезней, зарождающихся в почках, мочевом пузыре и в других органах брюшной полости; в) действует очень хорошо на грудь, облегчает дыхание и освобождает желудок от газов; г) особенно хорошее действие оказывает при головных болях и головокружении. Это укрепляющее средство применяется следующим образом: делают движения ногами в холодной воде (топчутся на месте или «месят» воду ногами), в ванне или тазу, погружая сначала ноги до лодыжек. Действие будет сильнее, если ходить в воде по икры, и самое сильное, когда вода доходит до коленей.
Что касается продолжительности хождения, то можно начать с одной минуты и довести процедуру до 5-6 минут. Чем холоднее при этом вода, тем лучше. После такого упражнения следует делать моцион зимой в теплой комнате, летом — на открытом воздухе, до восстановления нормальной температуры тела. Зимой к воде можно примешивать снег. Слабые люди могут сначала ходить в теплой воде, затем мало-помалу все в более холодной и, наконец, перейти к совершенно холодной.
6. Для укрепления конечностей рук и ног превосходно служит следующее средство: сначала необходимо стоять в холодной воде, доходящей до колен или выше, — не более одной минуты; затем, надев обувь, обнажить руки до плеч и держать их тоже в течение одной минуты в холодной воде. Лучше всего поступает тот, кто одновременно делает то и другое. Это упражнение можно совершать и таким образом: ноги ставят в посудину, стоящую на полу, обнаженные же руки до плеч погружают в ванночку, находящуюся на стуле. После некоторых болезней я часто применяю это средство, чтобы усилить прилив крови к конечностям.
Read More «Водолечение»

Водолечение

Применение воды
Применяемые мной гидропатические средства делятся на следующие:
A. Компрессы Б. Ванны
B. Пары
Г. Обливания
Д. Обмывания
Е. Обертывания в мокрый холст
Ж. Питье воды
Большой кусок грубого холста складывается по длине 3, 4, 6, 8, 10 раз так, чтобы он покрывал собой, начиная от шеи, грудь и весь живот. По бокам тела холст должен немного свешиваться. Сложенный таким образом холст следует намочить в холодной воде (зимой можно использовать и теплую воду), крепко выжать и затем наложить на пациента, лежащего в постели. Поверх мокрого холста кладется шерстяное одеяло или вдвое-втрое сложенный кусок сухого холста, с целью воспрепятствовать доступу воздуха извне, а сверху всего этого кладется еще перина. На шею я обычно кладу еще довольно большой платок или кусок шерстяной ткани, чтобы воздух не проникал сверху. Следует быть крайне предусмотрительным при накрывании пациента, так как в противном случае он легко может простудиться.
Компресс должен оставаться на теле от 45 минут до одного часа; если необходимо, чтобы применение, которое в этом случае должно действовать холодом, было повторено, то и холст, который за это время высох, должен быть вновь смочен. По истечении обозначенного времени следует снять мокрый холст, пациент должен одеться и встать или еще некоторое время может оставаться в постели.
Специальное назначение верхнего компресса — выделять газы, скопившиеся в желудочно-кишечном канале.
Как это, так и следующие такого рода процедуры следует применять пациентам с нормальной температурой тела, не испытывающим до применения процедуры озноба.
2. НИЖНИЙ КОМПРЕСС
Верхнему компрессу соответствует нижний, который накладывается первым в том случае, если обе процедуры проводятся одновременно. При этом нужно заметить следующее: так как нижний компресс также накладывается на пациента в постели, то для того, чтобы не намочить матрац, на простыню кладется другой кусок холста, и по нему в ширину расстилается шерстяное одеяло.
Read More «Водолечение»