Водолечение
Итак, вопрос в том, как поступать при употреблении воды с целью лечения. Кто в этом отношении поступает по своим собственным соображениям, тот пусть сам отвечает за последствия.
Следующий пример даст нам ответ на второй вопрос: сколько времени здоровый человек может оставаться в холодной полной ванне?
Один господин, которому я назначил по две таких ванны в неделю, пришел ко мне спустя две недели, жалуясь, что состояние его здоровья значительно ухудшилось и что тело его холодное, как лед. У него был страдальческий вид, и я не мог понять, каким образом вода вдруг изменила мне. На мой вопрос, выполнял ли он применения воды аккуратно, по моему указанию, он ответил: «Самым точным образом; я сделал еще больше, чем вы приказали: вместо одной минуты я оставался в воде пять минут, но после этого едва мог, а иногда и совсем не мог согреться!» В следующие недели он, по моему совету, выполнял применения воды правильно, и в скором времени у него опять восстановилась прежнее природное тепло и свежесть.-
Этот единственный пример может служить иллюстрацией для всех случаев, в которых, как полагают, вода оказывает вредное действие. Не вода, не употребление воды виноваты; единственные виновники — неосторожные и неаккуратные люди. Но такова уже привычка: сваливают свою вину на неповинную ни в чем воду.
Кто принимает холодную полную ванну, тот должен быстро раздеться и лечь на одну минуту в приготовленную ванну. Кто принимает такую ванну в поту, тот должен сесть в ванну, т. е. погрузиться в воду только до области желудка и быстро и сильно обмыть верхнюю часть тела. После этого должно погрузиться на одно мгновение по шею, немедленно выйти из воды и, не вытираясь, как можно скорее одеться. После этого можно тотчас же приниматься за физическую работу; кто не занимается физическим трудом, тот должен сделать моцион (по крайней мере 15 минут), пока тело вполне не обсохнет и не согреется до нормальной температуры. Все равно, делать ли моцион в комнате или на открытом воздухе; для себя лично, даже осенью и зимой, я всегда предпочитаю свежий воздух.
Read More «Водолечение»
Водолечение
У бесчисленного множества людей, которые прежде думали, что при таком «лошадином» лечении их должен тотчас же поразить удар, после одной только попытки, после первой же пробы исчезали всякое опасение, всякий страх, всякие предрассудки.
Разве кто опасается, возвратившись домой, когда пот градом льется по лицу и пальцы слипаются от пота, умыть руки и лицо, даже грудь и ноги? Это сделает всякий, потому что это приятно и здорово. Разве действие такого обмывания на все тело (что является необходимым следствием) не должно быть таким же? Разве какое-нибудь действие, которое чрезвычайно полезно отдельным частям тела, составляет для них благодеяние, может быть вредно, гибельно для всего тела?
Мне кажется, что боязнь вредного действия холодных ванн на вспотевших большей частью зависит от наблюдения над такого рода случаями: многие, сильно вспотев, выходят на холод или на свежий воздух или же подвергаются действию сквозняка, простужаются и нередко расстраивают свое здоровье. Это совершенно верно.
Я допускаю ещё больше — именно то, что многие, находясь в поту, благодаря холодной воде, приобретают зародыши тяжких болезней. Что же бывает причиной того: пот или холодное купание? Ни то, ни другое! Как часто бывает в жизни, так и здесь: главное не в том, что сделано, а — как сделало, в данном случае все зависит от того, как применять холодную воду. Простым карманным или столовым ножом человек в бешенстве может натворить несказанных бед. Безрассудство может прекратить величайшее добро в самое худшее зло. Странно только то, что тогда постоянно осуждают добро, а не злоупотребления, которые заслуживают осуждения.
Read More «Водолечение»
Водолечение
Многочисленные примеры подтверждают это. Наш человек, ослабленный и изнеженный постоянным сидением в комнате и отваживающийся только, в случае необходимости выходить зимой из. помещения, благодаря ваннам или обливаниям оказывается вдруг закаленным до того, что выходит без всякого опасения во всякую погоду, не ощущая даже самого сильного холода, то разве природное тепло у него не увеличилось? Разве это только иллюзия или просто обман?
Главные вопросы, на которые мы должны ответить, следующие:
1) В каком состоянии должно быть тело, чтобы можно было с полным успехом пользоваться холодными полными ваннами?
2) Сколько времени здоровый человек может оставаться в ванне?
3) В какое время года лучше всего начинать лечение водой для укрепления организма?
Хорошим состоянием тела (для принятия холодных полных ванн) считается такое состояние, когда все тело вполне теплое. Следовательно, кто согрелся от пребывания в теплой комнате, от работы или ходьбы, тот находится в надлежащем состоянии. Напротив, кому холодно, у кого зябнут ноги, кого знобит, тот в таком состоянии никогда не должен принимать холодной ванны, не согревшись раньше, как следует, ходьбой и т. д. Кто в поту, кто разгорячен (я говорю о здоровых людях), кто в сильнейшем поту, как бы после купания, тот пусть спокойно принимает полную ванну.
Даже положительные, рассудительные, благоразумные люди едва ли боятся чего-нибудь так, как, согревшись и вспотев, купаться в холодной воде. А между тем нет ничего безопаснее. Да, я смело высказываю хорошо обдуманное, в продолжение многих лет испытанное убеждение: чем сильнее тем лучше, тем действеннее ванна.
Read More «Водолечение»
Водолечение
Не все больные в состоянии пользоваться полными ваннами; некоторые бывают уже до того ослаблены, что не только не могут подняться или повернуться без посторонней помощи, но даже не могут быть подняты с постели. Разве такие больные должны быть лишены применения холодной воды? Ни в коем случае. Наши способы применения воды так разнообразны, и каждое отдельное применение опять таки подразделяется на столько степеней, что не только самые здоровые люди, но и тяжело больные, могут найти для себя и своего состояния подходящее применение воды. Дело только в том, чтобы правильно выбрать способ применения.
При лечении тяжелого больного, который вследствие большой слабости не в состоянии принимать холодные полные ванны, последние заменяются обмываниями всего тела, которые можно легко делать каждому, даже самому слабому больному, в постели. Каким образом это делается, сказано в статье об обмываниях. Обмывание, так же как и полные ванны, должно повторять всякий раз, как того требуют высокая степень жара или затрудненное, тяжелое дыхание.
При лечении водой больных, которых тяжкая болезнь приковывает к постели, следует вдвойне остерегаться большой ошибки при слишком резком применении воды; в противном случае болезнь может только усилиться.
Я могу назвать человека, который в течение 11 лет лежал в постели и все это время лечился у врача. Было испробовано и лечение водой. Все было напрасно. По излечении мной этого господина, последовавшем через шесть недель, сам доктор заявил, что это кажется ему чудом. Он сам был у меня, чтобы узнать, как это случилось. Весь ход дела, по его словам, был для него тем более непонятен, что, по его мнению, организм больного был уже в высшей степени ослаблен и все его применения воды оставались без всякого результата. Я описал этому доктору простой ход лечения и еще более простые способы применения воды. Мы оба поняли, что тлеющей лучины не тушат пожарной трубой: его способы применения воды были слишком резки, мои слабы, умеренны и соответствовали силам больного.
Read More «Водолечение»
Водолечение
Это применение, которое можно производить от двух до четырех раз в неделю (что вполне достаточно) или даже ежедневно, служит самым лучшим подготовительным средством к холодной полуванне. Попробуйте хотя бы раз: за первым неприятным чувством скоро появится во всем теле приятное ощущение и то, чего вы раньше опасались и боялись, в скором времени сделается потребностью.
Один мой знакомый в продолжение 18 лет каждую ночь принимал полную ванну. Я ему этого не назначал; но он никак не хотел оставить своих ванн. В продолжение этих 18 лет он ни разу не болел.
Других, которые каждую ночь по 2-3 раза садились в ванну, я должен был удерживать, должен был запрещать им это. Если бы это применение воды казалось для них суровым или даже невыносимым, как про него так часто кричат и трубят, то они наверняка оставили бы его.
Кто серьезно думает о закаливании своего тела, о сохранении здоровья, тому следует особенно иметь в виду холодную полную ванну; но, конечно, не должно оставаться при одном только благом намерении.
Крепкие народы и племена всегда были верными друзьями холодной воды, именно — полной ванны. Чем больше наш век приобретает характер и название века изнеженности, тем более необходимо скорее возвратиться к здравым, естественным, неискусственным взглядам и принципам.
Есть люди, которые смотрят на употребление воды, как на семейную традицию и как на весьма важное средство для сохранения здоровья и физического воспитания, и выражают желание, чтобы эта традиция передавалась из поколения в поколение.
Следовательно, нам нечего стыдиться нашего дела.
б) Холодная полная ванна для больных
При описании отдельных случаев болезней (во II части) указано точно, когда и как часто следует ее применять. Здесь мы приведем только несколько замечаний более общего характера.
Крепкая натура, здоровый организм сами в состоянии выделять нездоровые соки, которые имеют стремление образоваться. Ослабленному болезнью организму необходимо оказывать помощь, необходимо поддерживать его так. чтобы мало-помалу восстановилась его работа. Очень часто эту помощь доставляет холодная полная ванна, которая в таком случае служит превосходной опорой или поддержкой, укрепляющим средством.
Самое главное применение эта ванна находит в так называемых «горячках», т. е. во всех тех болезнях, которые сопровождаются сильным лихорадочным состоянием. Более всего следует опасаться горячки, при которой температура тела превышает 39-40°С и более: она отнимает всю силу, так сказать, беспощадно сжигает человеческое тело. Смотреть, сложа руки, и ожидать результатов такого страшного жара — рискованно, и такое бездействие может иметь пагубные последствия. Лекарства при таком жаре остаются жалким средством с непредсказуемыми последствиями для других органов. При сильном лихорадочном жаре не помогает ничто, кроме тушения. Огонь и пожар тушат водой, а жар, обнявший все тело, где, так сказать, все находится в пламени, лучше всего — полной ванной. Если начать своевременно применять такую ванну, при каждом новом вспыхивании, т. е. всякий раз, как только усиливается жар, когда больному становится трудно дышать (в начале лихорадки — каждые полчаса), то она непременно одержит верх над жаром.
Read More «Водолечение»
Водолечение
Все, что ты делаешь, любезный читатель, делай благоразумно: никогда не выходи из пределов! Полную ванну нельзя применять более трех раз в неделю.
Когда лучше всего начинать пользоваться этими ваннами?
Важное дело укрепления тела или, что равносильно, предохранения его от болезней, воспитания в нем стойкости, нельзя начинать слишком рано. Начинайте сейчас же, даже сегодня, но начинайте с более легких (см. средства для закаливания тела), а не сразу с более трудных упражнений, иначе вы легко можете потерять охоту. При крепком телосложении холодными полными ваннами можно начинать пользоваться после непродолжительной подготовки, при слабом же телосложении, смотря по обстоятельствам, — после более продолжительной подготовки.
Это — весьма важное обстоятельство. Только не следует стараться достичь чего-нибудь существенного сразу, вдруг, самыми суровыми средствами. Это, по меньшей мере, было бы неблагоразумно.
Один доктор посоветовал заболевшему нервной горячкой просидеть 15 минут в холодной воде. Больной исполнил это, но после того ему стало так холодно, что впоследствии, естественно, он и знать не хотел такой ванны, напротив, проклинал ее. Объяснение этого специалиста клонилось к следующему: после таких опытов ясно, что больному уже нельзя лечиться водой, что больной безнадежен. С этим смертным приговором пришли ко мне. Я посоветовал больному, от которого доктор отказался, еще попробовать воду, но, вместо 15 минут, оставаться в воде только 10 секунд (только войти и выйти), и уверял, что результат будет другой. Сказано — сделано. Через несколько дней больной выздоровел.
В таких случаях у меня всегда появлялась мысль, что употребляют воду в такой резкой, невыразимо суровой форме умышленно, чтобы, вместо доверия, вызвать в народе страх перед этим мокрым пугалом.
Тем, которые думают об этом серьезно, я советую, после применения того или другого из указанных средств для закаливания, начинать с обмываний всего тела и, если обмывание перед сном не действует возбуждающим образом и не прогоняет сна, то это следует делать вечером, перед сном; в противном же случае — утром, вставая с постели. Кто не имеет возможности тотчас после этого заниматься физическим трудом и не делает усиленного моциона, тот должен еще на 15 минут (пока не обсохнет и не обогреется) ложиться в постель.
Read More «Водолечение»
Водолечение
Здесь мы опять встречаемся с тем же предубеждением относительно резкого перехода от холода к теплу. Ввиду того, что за теплыми ваннами должны следовать холодные, эти теплые ванны могут и даже должны быть более высокой температуры, чем вообще принято, и выше той температуры, какую я назначаю при других обстоятельствах. При таких ваннах тело настолько запасается теплотой, что оно легко может противостоять действию проникающего в него холода. Кто в первый раз боится холодной ванны, тот может обмывать все тело холодной водой. Он сделается смелее. Все зависит от первой пробы: кто только раз испробует это, тот уже ради приятного ощущения никогда не будет принимать теплой ванны без следующей за ней холодной. Многим, кто сначала дрожал от страха, впоследствии же привык к этим замечательно действующим переменам и полюбил эти ванны, я должен был назначать строгие пределы, чтобы избыток хорошего не послужил им во вред.
Пусть никто не страшится дрожи и как бы пробегающих по коже мурашек, что ощущается при переходе из теплой ванны в холодную, в особенности в начале; после все это переходит в приятное ощущение.
В особой подготовке для восстановления нормальной температуры тела, при обоих видах этой полной ванны, нет надобности. В этом случае, так же как и при всех теплых ваннах, я никогда не использую или же очень редко использую для здоровых людей одну только теплую воду: я всегда примешиваю отвар из различных целебных трав.
а) Теплая полная ванна для здоровых
Если я назначаю здоровым, т. е. относительно здоровым людям (здоровым, но слабым), полные теплые ванны, то это бывает только в том случае, когда такие ослабленные люди не могут решиться принимать холодные ванны, и исключительно с той целью, чтобы посредством теплой ванны и следующего за ней холодного обмывания мало-помалу подготовить организм к холодной ванне.
Read More «Водолечение»
Водолечение
Входить в такую теплую ванну следует не один раз, а три раза, ив холодную — тоже не один только раз, а три раза. Это — так называемая теплая полная ванна с троекратной переменой. Продолжительность всей ванны — ровно 33 минуты. Различные перемены распределяются в течение этого времени таким образом:
10 минут в теплой ванне, 1 минуту в холодной, 10 минут в теплой, 1 минуту в холодной, 10 минут в теплой, 1 минуту в холодной.
Всегда без исключения следует заканчивать холодной ванной. Здоровые, крепкие люди должны садиться в ванну с холодной водой и медленно погружаться по шею. Людям, чувствительным к холоду, следует садиться в ванну, не погружаясь совершенно, и быстро обмывать грудь и спину. Кто слишком боится холодной ванны, тот может заменить ее обмыванием всего тела, которое оказывает такую же пользу. Никогда не следует мочить голову. Если она сделается во время принятия ванны мокрой, то нужно ее досуха вытереть. Выходя последний раз из холодной ванны, следует также вытирать досуха только кисти рук, чтобы, одеваясь, не замочить одежду.
Что касается дальнейшего, в особенности необходимого после каждой ванны моциона, то сюда относится Все то, что сказано при описании первой ванны.
Здесь я должен сделать еще несколько замечаний.
Одних только теплых ванн, без следующих тотчас же за ними холодных ванн или холодных обмываний, я никогда не назначаю. Ванны более высокой температуры, особенно при значительной продолжительности, не укрепляют, а расслабляют организм, делая его вялым.
Они не способствуют закаливанию тела, напротив, делают кожу еще чувствительнее к холоду; не защищают, а приносят опасность. Теплая вода открывает поры; через них проникает холодный воздух, и последствия обнаруживаются в самое короткое время. Все это вполне устраняется холодными ваннами или обмываниями холодной водой, непосредственно следующими за теплыми ваннами. Вообще я не признаю никакого применения теплой воды без следующего тотчас же за ним применения холодной. Холодная вода укрепляет, понижая повышенную температуру тела; она освежает, устраняя излишний жар; защищает тело, закрывая поры, и укрепляет кожу.
Read More «Водолечение»
Водолечение
Мне часто бывает больно слышать и читать, как во многих больницах и домах люди в течение 10-20 лет и более не могут покидать постели. Эти люди достойны сочувствия. Этого я, впрочем, не понимаю и никогда не понимал, за исключением очень немногих случаев. Правда, в Священном Писании тоже говорится о больных, лежавших по 38 лет, но я твердо убежден, что многих из этих больных можно было бы поставить опять на ноги при помощи самых простых способов применений воды, повторяемых с настойчивостью и точностью.
2. Теплая полная ванна
Теплая полная ванна, так же как и холодная, полезна здоровым и больным.
Способ употребления ее двоякий.
Должно погрузиться в ванну, наполненную теплой водой настолько, чтобы вода покрыла все тело, т. е. чтобы ни одна часть тела, кроме головы, не оставалась вне воды. В этой ванне следует оставаться от 25 до 30 минут. Затем должно быстро перейти в другую ванну с холодной водой и погрузиться в воду по шею (но не с головой) или же, если нет другой ванны, то — обмыть все тело, как можно скорее, холодной водой. Холодная ванна или холодное обмывание должны продолжаться не более одной минуты. После этого следует, не вытираясь, быстро надеть платье и делать моцион, по крайней мере 15 минут, в комнате или на открытом воздухе, пока тело совершенно не обсохнет и не согреется. Можно спокойно тотчас же после этого приниматься за физическую работу. Температура воды в первой ванне должна быть от 33 до 35°, для пожилых людей — от 35 до 37,5°С. Я советую внимательно и точно измерять температуру термометром. Недостаточно только опустить термометр в теплую, воду и тотчас же опять, должно оставлять его на некоторое время в воде. Необходимо относиться серьезно и ответственно к приготовлению ванны. Беспечность и небрежность нигде не бывают так неуместны, как при важных услугах такого рода, оказываемых ближнему.
Второй способ употребления этой ванны состоит в следующем.
Ванна наполняется водой, как и в первый раз, но вода должна быть более высокой температуры, именно — от 37,5 до 43°С. Температура этого рбда ванн никогда не должна превышать 43° (когда, в каких случаях их следует употреблять, каждый раз указано особо) и никогда не должна быть ниже 35°. Обыкновенная температура этого рода ванн, назначаемых и приготовляемых мной, 39-41°С.
Read More «Водолечение»
Водолечение
Но никто не имеет ни малейшего повода жаловаться на это, оправдываться и возражать. Приготовить эти ванны легко, стоит только захотеть. Разве для тебя, для твоих домашних менее хлопот, когда ты, будучи болен, целыми неделями будешь лежать в постели? О труде и возне здесь не может быть и речи. Я считаю это наклонностью к праздности и ленью, если кому-нибудь кажется слишком трудным исполнять мои самые незначительные требования. Если кто разделяет подобное мнение, тот и на самом деле не заслуживает такой ванны.
3. Минеральные воды
Здесь я должен сказать несколько слов о минеральных водах, относительно которых меня уже очень часто спрашивали.
Мой взгляд на это, который, впрочем, не должен быть руководящим, состоит в следующем. Ввиду всех принципов моего водолечения, я не могу говорить в пользу минеральных вод, потому что я не одобряю ничего слишком сильно действующего и насильственного. Безразлично, какие бы средства не применялись — наружные или внутренние. Мое мнение было и будет таково: самое умеренное употребление — самое лучшее, все равно, касается ли это целебных средств, доставляемых водой, или лекарств и т. д. Кто одним способом лечения достигнет своей цели, тот не должен прибегать к другому. Мы должны поддерживать природу, больной или ослабленный организм осторожно, а не суровыми и резкими средствами; мы должны помогать больному организму, так сказать, мягким, легким способом, помогать больному встать на ноги, поддерживая его, но не принуждая чрезмерно, не дергая и не толкая. Мы не должны желать достигнуть при помощи того или другого средства чего-нибудь абсолютного, мы должны содействовать только тому, чтобы организм сам справился со своим делом, и должны тотчас же прекратить это легкое, даже самое легкое содействие, как только организм в состоянии будет сам справиться.
Всякий, вероятно, заметил, что я не употребляю общеизвестных жестких щеток и т. п. Прежде я употреблял эти вещи, хотя только в отдельных случаях, но впоследствии убедился, что одна только вода без этого все-таки более или менее насильственного способа (бедному телу остается в таком случае, при общей работе, привести еще в порядок измятые и натертые мускулы и таким же образом обработанную кожу) оказывает самое лучшее действие, если только она правильно применяется. Задачу трения у меня исполняет, в продолжение целого дня и целой ночи, рубаха из толстого, грубого холста, которую я при этом особенно рекомендую.
Read More «Водолечение»