Мне часто бывает больно слышать и читать, как во многих больницах и домах люди в течение 10-20 лет и более не могут покидать постели. Эти люди достойны сочувствия. Этого я, впрочем, не понимаю и никогда не понимал, за исключением очень немногих случаев. Правда, в Священном Писании тоже говорится о больных, лежавших по 38 лет, но я твердо убежден, что многих из этих больных можно было бы поставить опять на ноги при помощи самых простых способов применений воды, повторяемых с настойчивостью и точностью.
2. Теплая полная ванна
Теплая полная ванна, так же как и холодная, полезна здоровым и больным.
Способ употребления ее двоякий.
Должно погрузиться в ванну, наполненную теплой водой настолько, чтобы вода покрыла все тело, т. е. чтобы ни одна часть тела, кроме головы, не оставалась вне воды. В этой ванне следует оставаться от 25 до 30 минут. Затем должно быстро перейти в другую ванну с холодной водой и погрузиться в воду по шею (но не с головой) или же, если нет другой ванны, то — обмыть все тело, как можно скорее, холодной водой. Холодная ванна или холодное обмывание должны продолжаться не более одной минуты. После этого следует, не вытираясь, быстро надеть платье и делать моцион, по крайней мере 15 минут, в комнате или на открытом воздухе, пока тело совершенно не обсохнет и не согреется. Можно спокойно тотчас же после этого приниматься за физическую работу. Температура воды в первой ванне должна быть от 33 до 35°, для пожилых людей — от 35 до 37,5°С. Я советую внимательно и точно измерять температуру термометром. Недостаточно только опустить термометр в теплую, воду и тотчас же опять, должно оставлять его на некоторое время в воде. Необходимо относиться серьезно и ответственно к приготовлению ванны. Беспечность и небрежность нигде не бывают так неуместны, как при важных услугах такого рода, оказываемых ближнему.
Второй способ употребления этой ванны состоит в следующем.
Ванна наполняется водой, как и в первый раз, но вода должна быть более высокой температуры, именно — от 37,5 до 43°С. Температура этого рбда ванн никогда не должна превышать 43° (когда, в каких случаях их следует употреблять, каждый раз указано особо) и никогда не должна быть ниже 35°. Обыкновенная температура этого рода ванн, назначаемых и приготовляемых мной, 39-41°С.
Мне часто бывает больно слышать и читать, как во многих больницах и домах люди в течение 10-20 лет и более не могут покидать постели. Эти люди достойны сочувствия. Этого я, впрочем, не понимаю и никогда не понимал, за исключением очень немногих случаев. Правда, в Священном Писании тоже говорится о больных, лежавших по 38 лет, но я твердо убежден, что многих из этих больных можно было бы поставить опять на ноги при помощи самых простых способов применений воды, повторяемых с настойчивостью и точностью.
2. Теплая полная ванна
Теплая полная ванна, так же как и холодная, полезна здоровым и больным.
Способ употребления ее двоякий.
Должно погрузиться в ванну, наполненную теплой водой настолько, чтобы вода покрыла все тело, т. е. чтобы ни одна часть тела, кроме головы, не оставалась вне воды. В этой ванне следует оставаться от 25 до 30 минут. Затем должно быстро перейти в другую ванну с холодной водой и погрузиться в воду по шею (но не с головой) или же, если нет другой ванны, то — обмыть все тело, как можно скорее, холодной водой. Холодная ванна или холодное обмывание должны продолжаться не более одной минуты. После этого следует, не вытираясь, быстро надеть платье и делать моцион, по крайней мере 15 минут, в комнате или на открытом воздухе, пока тело совершенно не обсохнет и не согреется. Можно спокойно тотчас же после этого приниматься за физическую работу. Температура воды в первой ванне должна быть от 33 до 35°, для пожилых людей — от 35 до 37,5°С. Я советую внимательно и точно измерять температуру термометром. Недостаточно только опустить термометр в теплую, воду и тотчас же опять, должно оставлять его на некоторое время в воде. Необходимо относиться серьезно и ответственно к приготовлению ванны. Беспечность и небрежность нигде не бывают так неуместны, как при важных услугах такого рода, оказываемых ближнему.
Второй способ употребления этой ванны состоит в следующем.
Ванна наполняется водой, как и в первый раз, но вода должна быть более высокой температуры, именно — от 37,5 до 43°С. Температура этого рбда ванн никогда не должна превышать 43° (когда, в каких случаях их следует употреблять, каждый раз указано особо) и никогда не должна быть ниже 35°. Обыкновенная температура этого рода ванн, назначаемых и приготовляемых мной, 39-41°С.