Холодное обливание
[hide]
[/hide] Обливания ледяной водой в такие же холодные дни создают очень яркие ощущения, провоцируют выброс в кровь серотонина. Люди, регулярно занимающиеся подобными водными процедурами всегда активны и жизнерадостны. Невозможно переоценить и закаливающий эффект зимнего обливания. Благодаря своей видимой экстремальности, обливание воздействует на организм очень мощно и продуктивно.
Чтобы ледяная вода послужила исключительно на пользу человеку, а не привела к заболеваниям, она должна смачивать все тело. Первый поток воды должен омыть все тело, следующий шею, спину и позвоночник, а последующие должны омывать тело постепенно сверху вниз. При этом человеку, подверженному нервным заболеваниям или являющимся легко возбудимым, лучше избегать длительного контакта воды со спиной.
Во время обливания температура тела резко поднимается до температуры, превышающей 40 градусов по Цельсию. Это приводит к активному движению крови по сосудам. В результате человек совсем не чувствует холода. Однако слишком долго задерживаться не стоит, а при входе в помещение обязательно следует растереть кожу тела до покраснения и сделать несколько физических упражнений. Read More «Холодное обливание»
Врачи и авиаторы. Кто опасней?
Согласно статистике, люди погибают в результате врачебных ошибок в 30000 раз чаще, чем в авиакатастрофах. Смертность от рук врачей, неправильных диагнозов, не замеченных вовремя осложнений, неправильно выписанных лекарств, халатности равнодушия настолько велика, что пора бы уже бить тревогу. А если прибавить к этому плохое финансирование, недостаточное количество или плохое качество лекарств и отсутствие должного контроля над трудом докторов, можно представить себе катастрофические масштабы смертей от самой медицины.
Медицина и фармакология – направления человеческой деятельности гораздо более трудные и серьезные, чем авиация. По этой же причине и ошибки в них совершаются чаще. Между тем, летчики пассажирских авиалиний перед каждым рейсом и после оного проходят различные психологические осмотры и консультации. А врач? Врач проходит лишь ежегодную диспансеризацию.
В странах Европы и Америки смертность в результате врачебных ошибок, как правило, на порядок ниже, чем в России. Можно объяснить это прекрасным финансированием или равномерной заменой уходящих на пенсию пожилых докторов молодыми. Но еще проще объяснить это тотальным контролем над трудом врачей, включая запись всех показателей больных во время операций и видеосъемку самих оперирующих; и угрозой уголовного преследования каждого врача, лечившего больного, который умер. Read More «Врачи и авиаторы. Кто опасней?»
Борьба с депрессией
Каждый из нас в жизни ощущает депрессию, во время которой кажется, что весь окружающий мир настроен против человека. Развитие этого чувства является последствием тяжёлой психологической травмы. Психологи подтверждают, что каждый может выйти из депрессии сам, нужно лишь иметь сведения, как правильно это сделать.
Они дают совет не зацикливаться на проблемах, и постараться отвлекаться от проблем. В этом сможет помочь обожаемая семья, работа, друзья. Всё, что поможет получить человеку максимум положительных эмоций.
Можно сосредоточить внимание на чём-то хорошем. Вспомнить о радостных эпизодах жизни, приятных встречах или найти хорошие стороны в произошедшем событии. Послушать мелодичную музыку, посмотрите передачи о природе.
Эффективным средством в борьбе с депрессией является юмор.
Если преодолеть депрессию самому человеку по какой-либо причине не получается, можно воспользоваться помощью антидепрессантов, а ещё обратиться к профессиональному психологу.
Самостоятельные способы по борьбе с депрессией способны справиться с мягкими формами состояний депрессий. В более серьёзных случаях необходим контроль психолога, а естественные средства будут хорошим подспорьем.
Потеря волос
Нам жаль, но мы иногда теряем массу своих волос. Очень часто это является признаком недостаточного количества витаминов и наличия серьёзных заболеваний. Но, бывает также выпадение волос весной, которая случает практически у всех. Но, если потеря волос происходит больше месяца, необходимо призадуматься об этом. Может быть, используется неподходящий шампунь. Можно также сделать полный анализ крови, который может показать состояние организма.
Для профилактики при выпадении волос используются специальные средства, укрепляющие луковицу волоса и способствующие увеличению численности волос.
Не следует забывать о том, что на состояние волос влияют различные внешние факторы. Ухаживайте за волосами и защищайте их от отрицательного действия окружающей среды.
Выпадение волос может вызываться различными заболеваниями. При этом нужна консультация врача, который может назначить лечение заболевания. К этой проблеме приводят болезни желудка и печени, а могут привести:
вторичный сифилис, при котором происходит выпадение волос на отдельных участках. Обычно эти участки походят на следы, которые оставляет моль на ткани из шерсти;
склеродермия — болезнь, при которой совершается излишняя продукция коллагена, что приведёт к утолщению и уплотнению кожи;
стригущий лишай — инфекционное заболевание, вызываемое особым грибком. Волосы обламываются у корня.
Снижение зрительной активности
В современном мире люди большое количество времени находятся за компьютером и телевизором. Существуют люди, которые отрицают данный факт, так как он не предрасположены к падению зрения. Но, множество людей лишается зрения по этой причине.
Если замечаете, что активность зрения стала слишком быстро падать, нужно уменьшить время проведения за экранами, а также не читать книжки и журналы при недостаточном освещении.
Если отказаться от проведения часов за компьютером не получается, можно в качестве профилактики принимать специальные лекарства, способствующие восстановлению зрения, а также ещё обязательно проводить каждый день зарядку для глаз.
При наличии нервно-психических нагрузок, необходимо употреблять витамин C. Иначе у человека начинают быстро утомляться глаза, снижаться зрительная активность, снижаться тонус мышц глаз и, как результат, происходит общее ухудшение зрения.
Витамин C отвечает за большое число биохимических и физических процессов, которые протекают в тканях глаза. Витамин С регулирует углеводный обмен и окислительно-восстановительные реакции, участвует в регенерации тканей, свертываемости крови, синтезе коллагена и нормализации проницаемости капилляров.
Борьба с грибком на ногах
[hide]
[/hide]Существует довольно неприятное заболевание, которое именуется грибком ног. Сначала грибок поразит пластину ногтя, что доставит дискомфорт и значительно испортит внешний вид ноги. Человек, который страдает грибковым заболеванием на ногах, не может надеть открытую обувь.
Если обнаруживается грибок на ногах, не нужно отчаиваться и переживать. Грибок свободно можно вылечить и дома. Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить точный диагноз и получить назначение на необходимое лечение.
Если решите использовать народные средства для избавления от этого недуга, то нужно сварить крепкий кофе и несколько раз окунуть ноги в этот настой, при этом перемешивать осадок не надо. Это средство вылечивает грибок на ногах, снимет боли в ступнях и лодыжках и поможет избавиться от отслаивающейся, толстой кожи на пяточках. Если повторить эту процедуру несколько дней, грибок полностью исчезнет, кожа станет гладкой, и боли уйдут.
При правильном соблюдении всех рекомендаций медика, через 7 дней болезнь отступает, и можно смело носить открытую обувь и босиком бегать по пляжному песочку.
Дыхание при родах
Правильное дыхание при прохождении родов позволит существенно понизить ощущение боли. Любая анестезия с помощью медикаментов в какой-то степени окажет нежелательное действие на ребёнка, по этой причине, обучившись правильному дыханию, можно избежать её использования или свести время её применения до минимума.
В скрытой или первой фазе родов схватки ещё не слишком болезненные. Большинство женщин в этот период могут спокойно выполнять повседневные дела. Специального дыхания для этого не требуется. В первой фазе шейка матки приготавливается к родам и начинает раскрытие.
К окончанию фазы схватки понемногу учащаются и усиливаются, поэтому можно начинать применение обезболивающего дыхания.
Осуществляется оно так: произвести носом вдох и посчитать до четырёх, затем выдохнуть ртом, считая при этом до шести, выдох получается дольше, чем вдох. Эта система именуется медленным глубоким дыханием. Маленький человечек при этом обретает больше кислорода, а женщина расслабляется и абстрагируется от боли, сосредоточившись на счёте.
По усилении схваток испытаете, что медленное глубокое дыхание не доставляет облегчения. Теперь нужно переходить на учащённое дыхание на пике схватки. В самом начале схватки используйте медленное глубокое дыхание, а при усилении боли, переходите на дыхание верхней частью легких, при этом рот открыт: хи – ха – хи — ха (на каждый слог вдох, выдох, т.е. вдоха почти не слышно). В конце схватки возвращаетесь к медленному глубокому дыханию.
Как снять зубную боль в домашних условиях
Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с зубной болью. Порой она бывает просто невыносима. Конечно, лучше всего не ждать пока зуб начнет болеть, а посещать время от времени стоматолога. Но если уж зубная боль имеет место быть, то тут помогут такие советы:
Если зубная боль настигла вас во время приема пищи, то первым делом прекратите есть. Затем необходимо прополоскать рот и почистить зубы. Так вы избавитесь от остатков пищи, которые могли остаться между зубами или застрять в дырочках. Затем вы можете выпить обезболивающую таблетку, такую как: аспирин, анальгин, ибупрофен.
Если боль появилась, когда найти таблетку не представляется возможным, тогда приложите к больному зубу обычную ватку, смоченную валокордином. Можно так же прополоскать зубы содой с небольшим добавлением йода. Так же помочь при зубной боли может кусочек льда. Правда этого хватит не на долго, но определенно эффект будет заметен.
В целом же рекомендуем вам лечить зубы во время, чтобы потом зубная боль не застала вас врасплох.
Первая помощь при ожоге
Вода, нужно как можно больше воды. Эта срочная помощь должна быть оказана при ожоге от соприкосновения с горячим предметом или огнем. При ожогах от трения, солнечном, электрическом или химическом ожогах также применяют этот способ.
Обожженную часть тела необходимо опустить в холодную воду приблизительно где-то на полчаса, иногда час. Если это не возможно, необходимо сделать холодную примочку. Делается она из обыкновенной ткани, пропитанной водой.
Ни в коем случае нельзя использовать при ожогах всевозможные кремы, масла (животные и растительные) и другие подобные средства. Также при ожогах нельзя на пораженный участок прикладывать сухую ткань.
Человеку сильно пострадавшему от ожогов, можно позволить глоток воды, но нельзя давать пострадавшему еду или напитки пока врач не [hide]осмотрит[/hide] его. Если у потерпевшего шок, то положите его и укройте. Ожоги в этом случае должны быть накрыты увлажненной салфеткой.
Если при ожоге кожа обуглилась или появились пузыри, просто необходимо в таком случае обратиться к врачу, который обязан будет определить ваше дальнейшее лечение. Пузыри нельзя прокалывать, так как они выполняют защитную функцию.
Read More «Первая помощь при ожоге»
Первая помощь при порезах
Существует три важных правила оказания помощи при порезах. Первым делом нужно остановить кровотечение, затем необходимо предупредить заражение, и третье – необходимо вылечить рану. Не имеет значения на сколько рана большая, самый лучший способ остановки кровотечения – это закрыть и слегка прижать рану. Нельзя использовать жгут. Рану лучше всего накрыть чистым кусочком ткани, которую желательно сложить в несколько слоев (в крайнем случае, можно использовать носовой платок). Ткань необходимо приложить к кровоточащей ране и потом наложить тугую повязку. Пострадавший должен лежать до тех пор, пока рана не перестанет кровоточить, делается это для того, чтобы избежать возобновления кровотечения.
Рану необходимо очистить от грязи, делать это желательно при помощи антисептического раствора или в случае если нет антисептика, то при помощи чистой воды. Важно перед этим убедиться, что кровотечение прекратилось.
Легкие порезы, края которых не расходятся, можно лечить, без зашивания их. Если же края раны расходятся, если она продолжает кровоточить и вам очевидно, что после раны будет большой шрам, тогда просто необходимо обратиться в врачу для того, чтобы он правильно и аккуратно наложил повязку или швы.
Read More «Первая помощь при порезах»