При применениях теплой воды в каждом отдельном сдучае предписываются точно и подробно температура, продолжительность процесса применения и т. д. Касательно тех применений, для которых употребляется холодная вода, я должен (во второй части на этот предмет обращено особое внимание и о нем сказано подробнее) сделать еще несколько указаний, именно: как следует вести себя до, во время и после процедуры применения воды.
При ознобе, лихорадочном состоянии и т. п. нельзя применять холодную воду, если на это нет специальных указаний. Каждое применение должно совершаться по возможности быстро (однако без страха и излишней торопливости); раздеваться и одеваться также необходимо быстро. Холодная полная ванна, например, не должна продолжаться дольше 4-5 минут, включая раздевание, само купание и одевание. Для этого нужно только приобрести некоторый навык. Если при каком-либо применении указано «1 минута», то этим выражено, что время применения должно быть самое короткое; если указано от 2 до 3 минут», то в таких случаях желательно, чтобы действие холода было более чувствительно, но непродолжительно.
.. После любой водной процедуры, никогда не следует вытирать тела (кроме головы и кистей рук; последние — вытирать, чтобы при одевании не замочить одежду). На мокрое тело тотчас же следует надевать сухую рубаху и остальную одежду; это необходимо делать быстро, чтобы как можно скорее защитить все мокрые части тела от воздействия внешнего воздуха. Ошибочна точка зрения, что: после применения воды надо «ходить мокрым». Вытирание — это трение, и оно вызывает (так как невозможно, чтобы оно вполне равномерно производилось на всех частях тела) неравномерный теплообмен кожи и тела, что для здоровых людей не имеет особого значения, для больных же и слабых — часто очень большое. От этого происходит то же самое, что от брызганья водой на огонь. Наш организм пользуется влагой, оставшейся на поверхности тела, как материалом для быстрого и более усиленного образования тепла.
При применениях теплой воды в каждом отдельном сдучае предписываются точно и подробно температура, продолжительность процесса применения и т. д. Касательно тех применений, для которых употребляется холодная вода, я должен (во второй части на этот предмет обращено особое внимание и о нем сказано подробнее) сделать еще несколько указаний, именно: как следует вести себя до, во время и после процедуры применения воды.
При ознобе, лихорадочном состоянии и т. п. нельзя применять холодную воду, если на это нет специальных указаний. Каждое применение должно совершаться по возможности быстро (однако без страха и излишней торопливости); раздеваться и одеваться также необходимо быстро. Холодная полная ванна, например, не должна продолжаться дольше 4-5 минут, включая раздевание, само купание и одевание. Для этого нужно только приобрести некоторый навык. Если при каком-либо применении указано «1 минута», то этим выражено, что время применения должно быть самое короткое; если указано от 2 до 3 минут», то в таких случаях желательно, чтобы действие холода было более чувствительно, но непродолжительно.
.. После любой водной процедуры, никогда не следует вытирать тела (кроме головы и кистей рук; последние — вытирать, чтобы при одевании не замочить одежду). На мокрое тело тотчас же следует надевать сухую рубаху и остальную одежду; это необходимо делать быстро, чтобы как можно скорее защитить все мокрые части тела от воздействия внешнего воздуха. Ошибочна точка зрения, что: после применения воды надо «ходить мокрым». Вытирание — это трение, и оно вызывает (так как невозможно, чтобы оно вполне равномерно производилось на всех частях тела) неравномерный теплообмен кожи и тела, что для здоровых людей не имеет особого значения, для больных же и слабых — часто очень большое. От этого происходит то же самое, что от брызганья водой на огонь. Наш организм пользуется влагой, оставшейся на поверхности тела, как материалом для быстрого и более усиленного образования тепла.