Что касается последнего пункта, то я могу сказать, что бывают люди, которые, купаясь раз, даже два раза в день, остаются в воде по 30 минут и более. О тех, которые отлично плавают, делают в воде движения, а После купания принимают хорошую, питательную пищу, я не буду много говорить. Крепкая натура скоро восстановит то, что отнято купанием. Но тем, которые, подобно неуклюжим черепахам, болтаются полчаса в воде без надлежащего моциона, такое, можно сказать, мученическое купание (обливание Тела ради чистоты могло бы обойтись дешевле) не только не приносит никакой пользы, напротив, вредит, особенно, если оно повторяется слишком часто: такого рода купание утомляет, ослабляет. Вместо того чтобы приносить пользу организму, оно лишает его сил; вместо того, чтобы укреплять и питать, оно истощает.
Я ручаюсь за каждое сказанное слово и утверждаю, что в описанном мною способе применения воды нет ничего резкого. Применения, предлагаемые мной в данном случае, именно — холодные полные ванны, я рекомендую прежде всего всем здоровым людям, в любое время года, летом и зимой, и утверждаю, что именно эти ванны существенно содействуют сохранению и укреплению здоровья: они очищают кожу и способствуют ее деятельности, освежают, оживляют и укрепляют весь организм. Зимой число таких ванн не должно превышать двух в неделю, даже одной в неделю, иногда, смотря по состоянию здоровья пациента, даже в две недели.
Здесь следует упомянуть еще о двух обстоятельствах. Для сохранения здоровья очень важно закалить себя против различных влияний, против влияния перемен температуры (погоды, времен года). Несчастлив тот, у кого всякое дуновение ветерка поражает легкие, горло, голову, кто круглый год, каждый день должен внимательно следить за погодой. Для дерева, растущего на открытом воздухе, все равно — буря или тихая погода, жарко или холодно. Оно не боится непогод, оно закалено. Если здоровый человек попробует применять наши ванны, то он будет крепок, подобно дереву.
Что касается последнего пункта, то я могу сказать, что бывают люди, которые, купаясь раз, даже два раза в день, остаются в воде по 30 минут и более. О тех, которые отлично плавают, делают в воде движения, а После купания принимают хорошую, питательную пищу, я не буду много говорить. Крепкая натура скоро восстановит то, что отнято купанием. Но тем, которые, подобно неуклюжим черепахам, болтаются полчаса в воде без надлежащего моциона, такое, можно сказать, мученическое купание (обливание Тела ради чистоты могло бы обойтись дешевле) не только не приносит никакой пользы, напротив, вредит, особенно, если оно повторяется слишком часто: такого рода купание утомляет, ослабляет. Вместо того чтобы приносить пользу организму, оно лишает его сил; вместо того, чтобы укреплять и питать, оно истощает.
Я ручаюсь за каждое сказанное слово и утверждаю, что в описанном мною способе применения воды нет ничего резкого. Применения, предлагаемые мной в данном случае, именно — холодные полные ванны, я рекомендую прежде всего всем здоровым людям, в любое время года, летом и зимой, и утверждаю, что именно эти ванны существенно содействуют сохранению и укреплению здоровья: они очищают кожу и способствуют ее деятельности, освежают, оживляют и укрепляют весь организм. Зимой число таких ванн не должно превышать двух в неделю, даже одной в неделю, иногда, смотря по состоянию здоровья пациента, даже в две недели.
Здесь следует упомянуть еще о двух обстоятельствах. Для сохранения здоровья очень важно закалить себя против различных влияний, против влияния перемен температуры (погоды, времен года). Несчастлив тот, у кого всякое дуновение ветерка поражает легкие, горло, голову, кто круглый год, каждый день должен внимательно следить за погодой. Для дерева, растущего на открытом воздухе, все равно — буря или тихая погода, жарко или холодно. Оно не боится непогод, оно закалено. Если здоровый человек попробует применять наши ванны, то он будет крепок, подобно дереву.