Кто ночью часто пробуждается и не может уснуть и вообще, кто лишен здорового спокойного сна, тому я советую почаще принимать холодную сидячую ванну. Сидение в воде в продолжение 1-2 минут успокаивает и доставляет приятный сон.
Один из моих пациентов в продолжение значительного времени редко мог спать более 1-2 часов; преследуемый всевозможными мыслями, он почти всю ночь ворочался в постели, все более и более возбуждаясь. Эти ванны всегда доставляли ему спокойный сон. Кто встает утром с тяжелой головой, кто, встав, чувствует себя более усталым, чем перед сном, тому я настоятельно рекомендую это применение воды.
Всем здоровым людям я еще раз от всей души рекомендую эти ванны.
2. Теплая сидячая ванна.
Я никогда не приготовляю теплой сидячей ванны из одной только теплой воды, Она у меня всегда приготовляется:
а) Из отвара полевого хвоща (equisetum arvense);
б) Из отвара овсяной соломы;
в) Из отвара сенной трухи.
Ванны всех этих трех родов готовятся одинаковым образом. Посуду с хвощем, соломой или трухой наполняют кипятком и ставят еще на некоторое время на огонь. Затем снимают с огня, дают отвару вместе с травами охладиться до температуры 30-33°С (редко до 37,5°С), и выливают то и другое, отвар и траву, в приготовленную сидячую ванну. В такой ванне можно сидеть 15 минут. Я советую использовать этот отвар еще два раза: первый раз — спустя 3 часа после первой (теплой) ванны, второй раз — спустя час после второй ванны; принимать обе эти ванны следует, конечно, с холодным отваром, каждую 1-2 минуты.
Я разрешаю принимать еженедельно не более 2-3 таких сидячих ванн из отваров, большей частью только попеременно с холодными, и в таких случаях, когда приходится лечить глубоко вкоренившуюся болезнь, как например, сильный геморрой, фистулу заднепроходной кишки, боли в слепой кишке и тому подобные болезни.
Кто ночью часто пробуждается и не может уснуть и вообще, кто лишен здорового спокойного сна, тому я советую почаще принимать холодную сидячую ванну. Сидение в воде в продолжение 1-2 минут успокаивает и доставляет приятный сон.
Один из моих пациентов в продолжение значительного времени редко мог спать более 1-2 часов; преследуемый всевозможными мыслями, он почти всю ночь ворочался в постели, все более и более возбуждаясь. Эти ванны всегда доставляли ему спокойный сон. Кто встает утром с тяжелой головой, кто, встав, чувствует себя более усталым, чем перед сном, тому я настоятельно рекомендую это применение воды.
Всем здоровым людям я еще раз от всей души рекомендую эти ванны.
2. Теплая сидячая ванна.
Я никогда не приготовляю теплой сидячей ванны из одной только теплой воды, Она у меня всегда приготовляется:
а) Из отвара полевого хвоща (equisetum arvense);
б) Из отвара овсяной соломы;
в) Из отвара сенной трухи.
Ванны всех этих трех родов готовятся одинаковым образом. Посуду с хвощем, соломой или трухой наполняют кипятком и ставят еще на некоторое время на огонь. Затем снимают с огня, дают отвару вместе с травами охладиться до температуры 30-33°С (редко до 37,5°С), и выливают то и другое, отвар и траву, в приготовленную сидячую ванну. В такой ванне можно сидеть 15 минут. Я советую использовать этот отвар еще два раза: первый раз — спустя 3 часа после первой (теплой) ванны, второй раз — спустя час после второй ванны; принимать обе эти ванны следует, конечно, с холодным отваром, каждую 1-2 минуты.
Я разрешаю принимать еженедельно не более 2-3 таких сидячих ванн из отваров, большей частью только попеременно с холодными, и в таких случаях, когда приходится лечить глубоко вкоренившуюся болезнь, как например, сильный геморрой, фистулу заднепроходной кишки, боли в слепой кишке и тому подобные болезни.