Разработанная Екатериной Миримановой “диета -60”является одной из самых применяемых среди желающих избавиться из лишнего веса. И секрет такой популярности довольно прост: можно кушать практически все продукты, не ставя жестких ограничений, при этом постепенно избавляясь от лишних килограмм. Кроме того, питаясь по такой системе, организм получает в полной мере все необходимые витамины и микроэлементы, а потерянные килограммы (при ее строгом соблюдении) вряд быстро вернутся обратно.

Разработанная Екатериной Миримановой “диета -60”является одной из самых применяемых среди желающих избавиться из лишнего веса. И секрет такой популярности довольно прост: можно кушать практически все продукты, не ставя жестких ограничений, при этом постепенно избавляясь от лишних килограмм. Кроме того, питаясь по такой системе, организм получает в полной мере все необходимые витамины и микроэлементы, а потерянные килограммы (при ее строгом соблюдении) вряд быстро вернутся обратно.

В чем заключается суть диеты -60? До 12:00 кушать можно практически все: будь-то бутерброд, яичница или кусочек тортика. Тем не менее, это вовсе не значит, что нужно наедаться до отвала, переполняя свой желудок не совсем полезной пищей.

Какие конкретно продукты можно кушать, соблюдая данную диету? В рацион можно включить крупы (гречку, коричневый рис), рыбу, морепродукты, мясо и субпродукты, вареную колбасу, овощи, грибы (в сыром виде или вареные), фрукты (цитрусовые, сливы, ананасы, яблоки), вареные яйца, кисломолочные продукты. Основные методы приготовления пищи — варка или тушение, от жареного лучше отказаться. Кроме того, стоит ограничить употребление картофеля и макарон.

Последний прием пищи — 18:00. Если чувство голода просто невозможно терпеть, перед сном можно выпить стакан натурального йогурта или кефира.

Для ускорения достижения желаемых результатов данную систему питания нужно сочетать с ежедневными физическими нагрузками.

В принципе, диета -60 насколько проста и понятна, что ее можно придерживаться всю жизнь.

Не знаете, какая интернет аптека в Украине зарекомендовала себя с самой лучшей стороны? Рекомендуем Вам аптеку «Шанс Драгстор», которая расположена по ссылке [hide]http://chance-drugstore.com.ua[/hide]! Только лучшие товары для вашего здоровья, красоты и гигиены!