Борьба с депрессией
Каждый из нас в жизни ощущает депрессию, во время которой кажется, что весь окружающий мир настроен против человека. Развитие этого чувства является последствием тяжёлой психологической травмы. Психологи подтверждают, что каждый может выйти из депрессии сам, нужно лишь иметь сведения, как правильно это сделать.
Они дают совет не зацикливаться на проблемах, и постараться отвлекаться от проблем. В этом сможет помочь обожаемая семья, работа, друзья. Всё, что поможет получить человеку максимум положительных эмоций.
Можно сосредоточить внимание на чём-то хорошем. Вспомнить о радостных эпизодах жизни, приятных встречах или найти хорошие стороны в произошедшем событии. Послушать мелодичную музыку, посмотрите передачи о природе.
Эффективным средством в борьбе с депрессией является юмор.
Если преодолеть депрессию самому человеку по какой-либо причине не получается, можно воспользоваться помощью антидепрессантов, а ещё обратиться к профессиональному психологу.
Самостоятельные способы по борьбе с депрессией способны справиться с мягкими формами состояний депрессий. В более серьёзных случаях необходим контроль психолога, а естественные средства будут хорошим подспорьем.
Врачи и авиаторы. Кто опасней?
Согласно статистике, люди погибают в результате врачебных ошибок в 30000 раз чаще, чем в авиакатастрофах. Смертность от рук врачей, неправильных диагнозов, не замеченных вовремя осложнений, неправильно выписанных лекарств, халатности равнодушия настолько велика, что пора бы уже бить тревогу. А если прибавить к этому плохое финансирование, недостаточное количество или плохое качество лекарств и отсутствие должного контроля над трудом докторов, можно представить себе катастрофические масштабы смертей от самой медицины.
Медицина и фармакология – направления человеческой деятельности гораздо более трудные и серьезные, чем авиация. По этой же причине и ошибки в них совершаются чаще. Между тем, летчики пассажирских авиалиний перед каждым рейсом и после оного проходят различные психологические осмотры и консультации. А врач? Врач проходит лишь ежегодную диспансеризацию.
В странах Европы и Америки смертность в результате врачебных ошибок, как правило, на порядок ниже, чем в России. Можно объяснить это прекрасным финансированием или равномерной заменой уходящих на пенсию пожилых докторов молодыми. Но еще проще объяснить это тотальным контролем над трудом врачей, включая запись всех показателей больных во время операций и видеосъемку самих оперирующих; и угрозой уголовного преследования каждого врача, лечившего больного, который умер. Read More «Врачи и авиаторы. Кто опасней?»
Дыхание при родах
Правильное дыхание при прохождении родов позволит существенно понизить ощущение боли. Любая анестезия с помощью медикаментов в какой-то степени окажет нежелательное действие на ребёнка, по этой причине, обучившись правильному дыханию, можно избежать её использования или свести время её применения до минимума.
В скрытой или первой фазе родов схватки ещё не слишком болезненные. Большинство женщин в этот период могут спокойно выполнять повседневные дела. Специального дыхания для этого не требуется. В первой фазе шейка матки приготавливается к родам и начинает раскрытие.
К окончанию фазы схватки понемногу учащаются и усиливаются, поэтому можно начинать применение обезболивающего дыхания.
Осуществляется оно так: произвести носом вдох и посчитать до четырёх, затем выдохнуть ртом, считая при этом до шести, выдох получается дольше, чем вдох. Эта система именуется медленным глубоким дыханием. Маленький человечек при этом обретает больше кислорода, а женщина расслабляется и абстрагируется от боли, сосредоточившись на счёте.
По усилении схваток испытаете, что медленное глубокое дыхание не доставляет облегчения. Теперь нужно переходить на учащённое дыхание на пике схватки. В самом начале схватки используйте медленное глубокое дыхание, а при усилении боли, переходите на дыхание верхней частью легких, при этом рот открыт: хи – ха – хи — ха (на каждый слог вдох, выдох, т.е. вдоха почти не слышно). В конце схватки возвращаетесь к медленному глубокому дыханию.
Борьба с грибком на ногах
[hide]
[/hide]Существует довольно неприятное заболевание, которое именуется грибком ног. Сначала грибок поразит пластину ногтя, что доставит дискомфорт и значительно испортит внешний вид ноги. Человек, который страдает грибковым заболеванием на ногах, не может надеть открытую обувь.
Если обнаруживается грибок на ногах, не нужно отчаиваться и переживать. Грибок свободно можно вылечить и дома. Необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить точный диагноз и получить назначение на необходимое лечение.
Если решите использовать народные средства для избавления от этого недуга, то нужно сварить крепкий кофе и несколько раз окунуть ноги в этот настой, при этом перемешивать осадок не надо. Это средство вылечивает грибок на ногах, снимет боли в ступнях и лодыжках и поможет избавиться от отслаивающейся, толстой кожи на пяточках. Если повторить эту процедуру несколько дней, грибок полностью исчезнет, кожа станет гладкой, и боли уйдут.
При правильном соблюдении всех рекомендаций медика, через 7 дней болезнь отступает, и можно смело носить открытую обувь и босиком бегать по пляжному песочку.
Снижение зрительной активности
В современном мире люди большое количество времени находятся за компьютером и телевизором. Существуют люди, которые отрицают данный факт, так как он не предрасположены к падению зрения. Но, множество людей лишается зрения по этой причине.
Если замечаете, что активность зрения стала слишком быстро падать, нужно уменьшить время проведения за экранами, а также не читать книжки и журналы при недостаточном освещении.
Если отказаться от проведения часов за компьютером не получается, можно в качестве профилактики принимать специальные лекарства, способствующие восстановлению зрения, а также ещё обязательно проводить каждый день зарядку для глаз.
При наличии нервно-психических нагрузок, необходимо употреблять витамин C. Иначе у человека начинают быстро утомляться глаза, снижаться зрительная активность, снижаться тонус мышц глаз и, как результат, происходит общее ухудшение зрения.
Витамин C отвечает за большое число биохимических и физических процессов, которые протекают в тканях глаза. Витамин С регулирует углеводный обмен и окислительно-восстановительные реакции, участвует в регенерации тканей, свертываемости крови, синтезе коллагена и нормализации проницаемости капилляров.
Первая помощь при порезах
Существует три важных правила оказания помощи при порезах. Первым делом нужно остановить кровотечение, затем необходимо предупредить заражение, и третье – необходимо вылечить рану. Не имеет значения на сколько рана большая, самый лучший способ остановки кровотечения – это закрыть и слегка прижать рану. Нельзя использовать жгут. Рану лучше всего накрыть чистым кусочком ткани, которую желательно сложить в несколько слоев (в крайнем случае, можно использовать носовой платок). Ткань необходимо приложить к кровоточащей ране и потом наложить тугую повязку. Пострадавший должен лежать до тех пор, пока рана не перестанет кровоточить, делается это для того, чтобы избежать возобновления кровотечения.
Рану необходимо очистить от грязи, делать это желательно при помощи антисептического раствора или в случае если нет антисептика, то при помощи чистой воды. Важно перед этим убедиться, что кровотечение прекратилось.
Легкие порезы, края которых не расходятся, можно лечить, без зашивания их. Если же края раны расходятся, если она продолжает кровоточить и вам очевидно, что после раны будет большой шрам, тогда просто необходимо обратиться в врачу для того, чтобы он правильно и аккуратно наложил повязку или швы.
Read More «Первая помощь при порезах»
Первая помощь при ожоге
Вода, нужно как можно больше воды. Эта срочная помощь должна быть оказана при ожоге от соприкосновения с горячим предметом или огнем. При ожогах от трения, солнечном, электрическом или химическом ожогах также применяют этот способ.
Обожженную часть тела необходимо опустить в холодную воду приблизительно где-то на полчаса, иногда час. Если это не возможно, необходимо сделать холодную примочку. Делается она из обыкновенной ткани, пропитанной водой.
Ни в коем случае нельзя использовать при ожогах всевозможные кремы, масла (животные и растительные) и другие подобные средства. Также при ожогах нельзя на пораженный участок прикладывать сухую ткань.
Человеку сильно пострадавшему от ожогов, можно позволить глоток воды, но нельзя давать пострадавшему еду или напитки пока врач не [hide]осмотрит[/hide] его. Если у потерпевшего шок, то положите его и укройте. Ожоги в этом случае должны быть накрыты увлажненной салфеткой.
Если при ожоге кожа обуглилась или появились пузыри, просто необходимо в таком случае обратиться к врачу, который обязан будет определить ваше дальнейшее лечение. Пузыри нельзя прокалывать, так как они выполняют защитную функцию.
Read More «Первая помощь при ожоге»
Как снять зубную боль в домашних условиях
Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с зубной болью. Порой она бывает просто невыносима. Конечно, лучше всего не ждать пока зуб начнет болеть, а посещать время от времени стоматолога. Но если уж зубная боль имеет место быть, то тут помогут такие советы:
Если зубная боль настигла вас во время приема пищи, то первым делом прекратите есть. Затем необходимо прополоскать рот и почистить зубы. Так вы избавитесь от остатков пищи, которые могли остаться между зубами или застрять в дырочках. Затем вы можете выпить обезболивающую таблетку, такую как: аспирин, анальгин, ибупрофен.
Если боль появилась, когда найти таблетку не представляется возможным, тогда приложите к больному зубу обычную ватку, смоченную валокордином. Можно так же прополоскать зубы содой с небольшим добавлением йода. Так же помочь при зубной боли может кусочек льда. Правда этого хватит не на долго, но определенно эффект будет заметен.
В целом же рекомендуем вам лечить зубы во время, чтобы потом зубная боль не застала вас врасплох.
Профилактика парадонтита
Парадонтит – наверное, одно из самых скверных заболеваний, которые могут произойти с зубами. Неприятный запах изо рта и шатание зубов – это далеко не самые неприятные его симптомы. В запущенном случае пародонтит угрожает массовой потерей зубов. Самое страшное, что воспаление затрагивает также костную ткань, что делает весьма проблематичной возможную установку протезов и затрудняет имплантацию зуба.
Утешает, что на ранних стадиях лечение этого заболевания вполне возможно и довольно эффективно. Первыми симптомами выступают, как правило, кровоточивость десен и налет на зубах, реже сразу появляется зубная подвижность. Главное сразу же обратиться к специалистам. Они должны провести чистку вредных зубных отложений. Так же может понадобиться наложение специальной пародонтологической повязки.
Причин возникновения пародонтита множество, но чаще всего это халатность пациентов, ведь все знают, что нужно содержать в чистоте полость своего рта и регулярно пользоваться зубной щеткой, но не все это выполняют. Вывод напрашивается сам по себе, своевременная профилактика и внимательной отношение к полости рта – вот лучший выход.
[hide]
[/hide]
Read More «Профилактика парадонтита»
Комплексный уход за лицом
Если вы хотите всегда оставаться привлекательной, то вам просто необходимо проводить комплексный уход за лицом. Этот уход включает в себя ежедневный уход за кожей лица, глазами, губами и зубами.
Начинать комплекс нужно с ухода за кожей лица. Как правило, для ухода за кожей используют всевозможные крема, маски и лосьоны, обеспечивающие увлажнение, питание и очищение кожи лица. Не забывайте при выборе косметического средства учитывать тип своей кожи.
Важным моментом в уходе за лицом, является уход за зубами. Ведь красивая улыбка способна придать уверенности в любой ситуации. Для того, чтобы ваши зубы всегда были здоровыми важно регулярно посещать стоматолога, пользоваться качественными зубными пастами, зубной нитью и ополаскивателями.
Правильный уход за глазами способен не только улучшить внешний вид, но даже решить некоторые проблемы со зрением. Важно регулярно делать специальные упражнения для глаз, правильно питаться, не курить и два раза в год ходить к окулисту. На солнце желательно использовать солнцезащитные очки.
Последним пунктом, но не менее важным, является уход за губами. Здесь важно тщательно подобрать помаду и карандаш для губ, что позволит вам избежать сухости и различных аллергических реакций. Перед сном нужно очищать губы от косметики и делать легкий массаж при помощи влажной зубной щетки. 
Read More «Комплексный уход за лицом»