Зависимость человека и здоровье
Еще древние считали, что человеку гораздо выгоднее иметь как можно меньше привычек и привязанностей. Именно наши привычки делают нашу жизнь счастливой или не очень. Уровень потребностей человека диктует ему правила поведения, навязывает алгоритмы практически всех действий. Чтобы достичь некоторых вожделенных радостей, многие люди готовы порой не считаться с мнением и потребностями других. В то же время человек, преследующий одну идею и променявший на нее все прочие радости жизни, тоже не выглядит счастливым и жизнерадостным.
Неумеренное потребление еды ведет к ожирению, излишнее усердие в диетах или спорте к истощению и апатии. Жадный человек не может ни есть, ни спать, предчувствуя материальные потери. Отсюда множество болезней.
Зависимость человека может быть ему и помощником и лютым врагом. Поэтому следует всегда следить за своими привычками. Оказывая влияние не только на психологию, но и на физическое здоровье, закоренелые привычки как бы откладывают свой отпечаток на внешнем облике человека и здоровье организма. Они ни в коем случае не должны превращаться в пороки, несущие в себе смысл жизни. Своевременное ограничение или, наоборот, расслабление может остановить превращение доброй привычки или необходимой потребности в манию.
Прибавка и убавка веса
Доктор Дмитрий Тумин и профессор Чжэньчао Цянь, посредством своих экспериментов, где были задействованы люди женского и мужского пола от 15 до 40 лет, следили за весом соединяющихся в браке, и разводящихся людей. За этими людьми наблюдали ученые и выясняли, как изменяется их вес, после того как они женятся и разводятся. Наблюдения велись очень долго, но они не останавливались перед своим открытием, о котором ещё даже не знали.
Сопоставив факты, ученые узнали, что после того как женщина или мужчина провели целых два года в браке или в разводе – и те и другие начинали толстеть. Но много исследований, которые проводились до этого, показывали, что когда был развод, то оба человека худели на несколько килограмм. Они всё равно потом снова набирали вес, даже немного больше, чем у них был до этого.
Вообще, если рассматривать динамику приобретения полноты или похудения, то видно, что сильный пол до 30 лет не реагировал переменой веса на развод или свадьбу. Примечательно, что продвинувшись за тридцатилетний рубеж, и мужья, и многие жены становились полненькими заметно чаще сверстников — холостяков и холостячек. Влияние брака и развода на взрослый слой людей существеннее, так как эти события во взрослой зрелой жизни расцениваются как шок, причем довольно сильный.
Польза бега для здоровья
Несомненную пользу бега невозможно игнорировать, и любой человек, мужчина или женщина, заботящийся о здоровье, красоте и душевной бодрости ни в коем случае не должен пренебрегать этим прекрасным упражнением. Постоянные беговые нагрузки улучшают кровообращение, укрепляют сердечные мышцы, избавляют от одышки и боязни физических упражнений как таковых.
Бегать лучшего всего по утрам, в удобной натуральной одежде и хорошо подобранной обуви. Немаловажным, особенно для женщин, является то, нравится ли им их спортивная одежда или нет, приятна ли обстановка, в которой происходит бег. Если все это вполне подходит, то польза от бега увеличивается в разы. По этой же причине не стоит с самого начала беговой карьеры выкладываться полностью, бег должен быть исключительно приятным явлением, комфортной процедурой.
Люди полные или страдающие заболеваниями опорно-двигательной системы должны бегать только с позволения врача и только после подготовительного периода, состоящего из быстрой ходьбы до учащенного сердцебиения и легкой усталости. Когда ходьба станет привычной и продолжительной, ее можно заменить бегом трусцой. В идеале бег должен длиться около получаса, независимо от скорости, и выполняться около трех раз в неделю.
Бег для здоровых ножек
Женщины, несомненно, уделяют своим ногам времени гораздо больше, чем мужчины. Нескончаемые, порой пограничные, нагрузки на столь важную часть тела приводит к появлению многочисленных недугов и неэстетичных проявлений, наподобие варикозного расширения вен, шпор, мозолей. А игнорирование и этих тревожных признаков может привести к поистине катастрофической ситуации.
Для ее избегания милым дамам сонмы компетентных и не компетентных специалистов преподносят тысячи способов и методов. Среди них есть огромное количество вполне действенных. Но если к косметическим, массажным и прочим процедурам девушка добавит бег, то красивые и здоровые ноги ей будут обеспечены.
Настоящую пользу приносит только правильно выполняемый бег. Существуют несколько несложных правил. Опора при беге должна приходиться исключительно на носки, бег на пятках на ноги и все тело действует довольно жестко. А сами ступни ставится немного внутрь носком, пятками врозь, коленные суставы при этом проходят очень близко друг от друга. Шаг при беге должен быть самым комфортным, не стоит его насильно растягивать, это будет происходить само собой, по мере времени. В этом случае бег никогда не будет вредным, скучным или неприятным.
Нужны ли людям диеты?
Интернет и другие СМИ не просто пестрят чудодейственными способами похудения. Эффект от них бывает порой противоположным ожидаемому, а исключение из рациона необходимого может вызвать необратимые, самые разрушительные, последствия для организма. Но женщин это не останавливает. Стремясь по вполне понятному зову к красоте тела, они губят его.
Но существует если не диета, то просто трезвый подход к приему пищи. При этом принимается практически любая еда. Подход этот заключается в том, чтобы соблюдать меру. Человеку в день жизненно необходимо 30 граммов жира. И незачем потреблять его больше! Присутствует любовь к сладостям? Умеренное чаепитие с парой шоколадных конфет не навредит, но настроение поднимет, дружественные узы с собеседниками укрепит.
Другое дело, что понимающему умом о важности умеренности в еде и питье, с поистине ненасытным телом человеку совладать бывает довольно трудно. Но тело можно обмануть. Например, выпить пару стаканов воды перед фуршетом или пойти в магазин исключительно сытым. Тогда взгляд не задержится на тяжелой и жирной пище, а сам собой перейдет к овощам и йогурту.
Советы Парацельса
В пиве на протяжении всей истории открывались различные целебные свойства, заключающиеся в его составляющих. Пивом в теплом виде полезно полоскать рот, когда требуется устранить зубную боль.
С его помощью в средние века хорошо изгоняли камни, образовавшиеся в почках. Пиво оказывает хорошую помощь при растирании ног после длительных походов, можно делать маски при стареющей коже. Когда есть проблемы, связанные с болезнью печени и дыхательных путей, Парацельс также применял пиво, но при этом учитывал его сорт. Различные бациллы в пивном растворе гибнут за несколько минут. Это было доказано тем, что во время эпидемии почти никто из работников пивоварен не заболел. Пиво считали дезинфицирующим тонизирующим и общеукрепляющим напитком. Официальная медицина сегодня дает характеристики пиву не в таком благосклонном ключе. Считается, что груз жидкости представляет серьезную нагрузку для почек и сердца. Пиво может быть вредным для людей, у которых проблемы с желудком. В пиве имеется содержание алкалоида схожего по своему составу и физическим свойствам с морфином. Это обуславливает наркотическое действие пива. Конечно, пиво имеет определенную пользу и способствует выводу канцерогенных веществ из организма. По правде говоря, то, что мы сегодня видим по низким ценам в наших магазинах, сложно назвать пивом.
Как правильно чистить зубы
На первый взгляд, чистка зубов не представляет никаких трудностей, но стоматологи имеют в этом вопросе различное мнение. Одни из них советуют располагать щетку под углом в 45 градусов по отношению к жевательной поверхности зубов, и начинать чистить зубы вращательными движениями. Другие могут порекомендовать сначала, сжать зубы, а затем делать щеткой круговые движения. Третьи советуют ставить щетку ровно и потом поворачивать ее на 45 градусов в направлении от края десны к жевательной поверхности. Можно применить любой из этих советов. Но не каждый человек чистит зубы правильно. Самым оптимальным временем чистки зубов является минута. Многим это время чистки зубов утомительно и поэтому для этого появились четки с электрическим приводом. Их преимущества заключаются в том, что за счет высокой частоты вибрации хорошо происходит чистка зубов, при этом отменно массируются десны. В результате улучшаются свойства эмали, усиливается обмен веществ в тканях, и увеличивается сопротивление зубов кариесу. Независимо от применяемой щетки, вам следует все же научиться чистить зубы на протяжении минуты, и это не такая уж большая цена здоровью ваших зубов.
Read More «Как правильно чистить зубы»
Заболевание нервной системы, повод обратиться к врачу
Одним из распространенных заболеваний сегодня является неврологическое расстройство. Оно может быть вызвано: стрессом, проблемами дома и на рабочем месте, плохой экологией, неправильным питанием, чрезмерной перегрузкой нервной системы. Происходит то, что нервная система плохо справляется со своими функциями, в результате чего в ней наступает сбои, называемые неврозами. Такие заболевания лечить очень трудно. Нужно знать симптомы заболевания. Ими могут быть: бессонница, головные боли, утомляемость. При проблемах с урологией появляется повод для посещения невролога. С его помощью можно вовремя правильно диагностировать болезнь и назначить эффективное лечение. Обратиться к врачу следует в том случае если у вас: черепно-мозговые травмы, инсульт, головокружение, постоянные головные боли, нарушение речи и координации движения, ослабление памяти. Поводом для обращения к врачу-неврологу также могут быть: тошнота и рвота, боли в позвоночнике, регулярные обмороки, ослабление четкости зрения, судороги и шум в ушах. Никто не застрахован от нервозов. Как мужчины, так и женщины всех возрастов могут страдать расстройством неврологического характера
Read More «Заболевание нервной системы, повод обратиться к врачу»
Современное лечение сколиоза у детей
К большому сожалению, в современном мире сколиоз получил очень большое распространение у детей и подростков. Что такое сколиоз? Это боковое искривление позвоночника. Сколиоз страшен не столько сам по себе, сколько своими последствиями: у подростка нарушаются функции грудной клетки, нарушается работа внутренних органов, но самая страшная проблема для подростков – проблема косметического характера. Мальчики хотят нравиться девочкам, а девочки мальчикам, а сколиоз приводит к проблемам личного характера.
Прежде чем описать современное лечение сколиоза, выясним причины его возникновения и виды. Сколиоз может быть врожденный или же приобретенный. Почему образуется врожденный сколиоз? Причин может быть несколько: это и недоразвитый позвоночник, и процесс деформации клиновидных позвонков, а также добавочные позвонки и другие причины. Приобретенный сколиоз может быть ревматическим, паралитическим, рахитическим и др.
Распространенная причина приобретенного сколиоза – неправильная осанка ребенка в школе и дома, при выполнении домашнего задания. Поэтому основной задачей учителей и родителей – следить за осанкой ребенка, приучать его к физкультуре и спорту. Кроме того, к возникновению сколиоза могут привести такие заболевания, как плоскостопие, разная длина ног, и т.д. Следует быть особенно внимательным к ребенку, если он ранее перенес такие заболевания: туберкулез, полиомиелит, радикулит – такие дети особенно предрасположены к искривлению позвоночника.
Если вы заметили у своего ребенка сколиоз, не стоит затягивать с его лечением – в клинике специалисты поставят правильный диагноз и назначат верный курс лечения. Наиболее эффективными средствами в лечении сколиоза есть методы китайской и тибетской медицины. К таким методам относят: иглорефлексотерапию, точечный массаж, вакуум-терапию, стоун-терапию, мануальную терапию.
Например, лечебный эффект от иглорефлексотерапии, или по-простому от иглоукалывания, достигается, когда врач вводит специальную иглу в точки акупунктуры на теле пациента. Что такое точки акупунтуры? Это участки на теле любого человека с повышенной чувствительностью. Воздействие на данные точки позволяет в целом скорректировать энергетический баланс организма, благотворно влияет на все органы, мышцы, ткани, повышая их тонус.
Остановимся поподробнее на стоун-терапии. «Стоун» в переводе с английского языка буквально означает «камень». Метод стоун-терапии относится к восточной медицине и является высокоэффективным, и что самое главное, безболезненным для пациента. Для воздействия на организм человека берут специальные камни, и нагревают их, затем кладут на тело человека в особенных точках акупунктуры. Благодаря данному методу лечения у больного повышается иммунитет, а также тонус всего организма в целом. Стоун-терапия благотворно воздействует на мышцы и связки, тем самым, помогая справиться со сколиозом в начальной стадии.
Мануальная терапия – это специальные лечебные приемы, когда врач воздействует на организм пациента своими руками. Благодаря данному методу устраняются проблемы позвоночника, суставов и мышц пациента. 85% детей и взрослых страдают теми или иными нарушениями позвоночника. Эти проблемы могут выражаться в следующей симптоматике: болях в спине, ограниченности в движениях. При любом из данных симптомов тянуть не следует, нужно сразу обращаться к мануальному терапевту.
Тибетский массаж
В тибетском массаже скрываются глубокие и интересные знания, которые на протяжении веков были утрачены. Врачевание в тибетской медицине осуществляют мастера, которые призваны сохранять и восстанавливать эти знания. Называют их — тертонами, Они отыскивали сокрытые учения и передавали потомкам терма. Одним из них является доктор Нида. В его институте занимаются преподаванием, изучением и сохранением тибетской медицины, куда входит и тибетский массаж.
Вот медицинские направления, существующие на Востоке:
— китайское;
— тибетское;
— ведическое.
Все эти три направления в отличии многих других древних систем знаний касающихся человека и его здоровья смогли дойти до наших времен, сохранив свои традиции. Можно считать, что такие странные для нас системы врачевания схожи, но после детального изучения становятся очевидными различия. Это обусловлено тем, что есть три религиозно-философских концепции, которые тесно связаны с каждой медицинской системой. Именно на них «держится» вся сила и глубина восточной медицины. Тибетский массаж, рекомендуемый лечащим врачом, поможет вам избавляться от проблем связанных с вашим здоровьем.