С возрастом все большее и большее количество женщин страдает от неприятной проблемы под названием – целлюлит. Причем проблема настолько распространенная (по статистике с ней сталкиваются до 80% представительниц слабого пола), что нет никакой необходимости рассказывать о ней в подробностях. Вместо этого мы лучше обсудим о способах борьбы с целлюлитом в домашних условиях, т.к. в спортивном зале Вам объяснят это квалифицированные специалисты.

С возрастом все большее и большее количество женщин страдает от неприятной проблемы под названием – целлюлит. Причем проблема настолько распространенная (по статистике с ней сталкиваются до 80% представительниц слабого пола), что нет никакой необходимости рассказывать о ней в подробностях. Вместо этого мы лучше обсудим о способах борьбы с целлюлитом в домашних условиях, т.к. в спортивном зале Вам объяснят это квалифицированные специалисты.

1. Приседания. Ноги необходимо поставить на ширине плеч, руки выставить параллельно полу перед собой. Сгибать и выпрямлять ноги необходимо строго под углом в 90 градусов, не отрывая пятки от пола. Если выполнить все требования окажется сложным, на первых парах можно прибегнуть к помощи стеночки, о которую стоит опереться спиной.

2. Поочередный подъем ног. Для следующего упражнения Вам необходимо лечь на бок, слегка прогнуть спину и максимальное количество раз поднимать и плавно опускать ногу. При этом, опускать ногу стоит как можно медленнее, для достижения максимального эффекта.

3. Махи ногой назад являются еще одним эффективным упражнением для борьбы с целлюлитом. Для этого необходимо принять колено локтевую позу (встать на колени и упереться руками в пол). Затем поочередно необходимо разгибать ноги, оттягивая пятку назад.

4. Приняв положение: лежа на боку, можно сделать и еще одно упражнения. Для этого необходимо согнуть ноги под углом в 90 градусов и поочередно поднимать их максимально высоко.

5. Наконец, стоит упомянуть и об элементарном беге. Постоянные пробежки не только позволят Вам поддерживать идеальную форму, но и помогут избавиться от нежелательных жировых отложений.

Хотите выглядеть ещё более подтянуто и привлекательно? Достичь этой цели Вам поможет [hide]эллиптический тренажер FitLogic — цены[/hide] на который вполне приемлемы! Ознакомиться с описанием данной модели и прайсом Вы можете в каталоге интернет магазина my-komfort.net.ua.