С давних времен известны полезные свойства кефира: это и нормализация работы пищеварительного тракта, и очищение сосудов, и успокаивающее влияние на нервную систему. Не говоря уже об огромном количестве микроэлементов и полезных веществ, которые содержатся в напитке.

С давних времен известны полезные свойства кефира: это и нормализация работы пищеварительного тракта, и очищение сосудов, и успокаивающее влияние на нервную систему. Не говоря уже об огромном количестве микроэлементов и полезных веществ, которые содержатся в напитке. А благодаря низкому содержанию калорий кефир оказался основой для многих диет:

Кефирная классическая диета
Данный тип кефирной диеты предлагает только один кефир со средней жирностью и ничего более. Можно выпивать в день около 1 – 1,5 литра кефира, в несколько приемов через одинаковые промежутки времени. Также разрешены кофе и чай без сахара, чистая вода, травяные настои. Такая кефирная диета достаточно жесткая, поэтому продолжительность ее должна быть не более трех дней.

Кефирно-яблочная диета
Не менее строгий вариант и кефирно-яблочная диета. Она отличается от предыдущей лишь тем, что к кефиру в ежедневный рацион добавляется полкило кисло-сладких яблок. Продолжительность этой диеты может составлять от двух дней до одной недели.

Гречнево-кефирная диета
Еще одна распространенная разновидность – это гречнево-кефирная диета (также известная в качестве гречневой). Ее суть заключается в том, что бы на протяжении целой недели питаться лишь гречкой запаренной в воде с добавлением 1% кефира и без добавления соли. Один стакан гречневой крупы заливается кипятком на ночь, а уже утром каша будет готовой. Этой кашей и нужно питаться на протяжении всего дня, заправить гречку можно кефиром, но в сутки допускается не больше одного литра.

Не знаете, что такое [hide]панические атаки[/hide]? В таком случае рекомендуем Вам ознакомиться со статьей, представленной на всеобщее обозрение на сайте dead-v-life.ru! Полезная информация от профессионалов!