[/hide]Благодаря быстрой и стабильной потери веса, эта диета очень популярна. К тому же, гречка содержит незаменимые аминокислоты и витамины, нормализирует работу желудка и снижает уровень сахара в крови.
[/hide]Благодаря быстрой и стабильной потери веса, эта диета очень популярна. К тому же, гречка содержит незаменимые аминокислоты и витамины, нормализирует работу желудка и снижает уровень сахара в крови.
Гречневую крупу не нужно варить, достаточно залить её кипящей водой, в пропорциях 1 стакан крупы к 2 стаканам воды. Недопустимы любые приправы, а также масло и соль. В течение дня употребляем кашу без ограничений, но последнюю порцию съедаем за 3 часа до сна. Дополняем гречневый рацион 1 литром кефира и 1 стаканом воды с 1 чайной ложкой мёда. Обратите внимание: этот напиток пьём тогда, когда чувствуем слабость или не можем сконцентрировать внимание, т.к. мёд сразу питает наш мозг глюкозой. Чтобы не сорваться с диеты, возможно дополнить рацион 1-2 кисло-сладкими фруктами в день и чашкой кофе без сахара.
Во время диеты необходимо принимать поливитамины. Максимальная продолжительность монодиеты – 14 дней. Повторный цикл возможен не ранее, чем через месяц.
Результаты этой диеты ошеломляют. За первую неделю уходит 6-7 кг веса. За вторую — до 3 кг.
Существуют противопоказания к этой диете. Если у вас гипертония, сахарный диабет, гастрит, язва желудка или беременность,от диеты следует отказаться.
К сожалению, данная монодиета не является «вкусной», не каждый сможет кушать пресную кашу в течение двух недель. Но она достаточно легко переносится и не сопровождается чувством голода, а это является главным фактором в достижении цели – избавлению от лишних килограмм.
Не знаете, где отдохнуть этим летом? Просто отличным местом отдыха станет [hide]пансионат Лучезарный Николаевка[/hide]! Найти подробную инфрмацию о данном пансионате можно на сайте gintur.com.