Как выбрать фрукты для беременной
[/hide]Во время беременности всегда хочется разных вкусностей, в частности, фруктов. А летом их выбор велик, поэтому соблазн гораздо больше, абрикосы, персики, арбузы и прочее, можно наесться до отвала. Даже гинекологи рекомендуют заменяться сладости фруктами, это вкусно и полезно.
[/hide]Во время беременности всегда хочется разных вкусностей, в частности, фруктов. А летом их выбор велик, поэтому соблазн гораздо больше, абрикосы, персики, арбузы и прочее, можно наесться до отвала. Даже гинекологи рекомендуют заменяться сладости фруктами, это вкусно и полезно.
Но, не смотря на все старания, после родов все равно придется приложить усилия, чтобы вернуть былую фигуру. Для этого можно [hide]купить послеродовой бандаж[/hide] Elestra, это поможет в кратчайшие сроки сделать фигуру такой, какой она была до родов, а может даже и лучше. Однако вернемся к фруктам, чем же они полезны во время беременности? Они являются не только кладезю витаминов, но и бесценным источником клетчатки, которая всяким образом полезна для пищеварения и кишечника.
Употреблять можно практически все фрукты, но так, чтобы не переборщить с их количеством, вам ведь не нужна аллергия, правда? Нужно строго следить за реакцией организма на те или иные фрукты. Сразу вычеркивать те, на которые есть хоть малейшие признаки аллергии. Не стоит злоупотреблять цитрусовыми и экзотическими фруктами, чаще всего аллергию вызывают они, можно перегрузить свою печень, а это плохо кончится. Покупать фрукты лучше всего на рынке, в супермаркетах они не всегда такого качества, какого бы хотелось. Выбирать можно, как по внешней красоте, так и по вкусу, если есть возможность продегустировать.