Повышаем иммунитет

Наверное, все знают о том, насколько важно иммунная система организма. Иммунитет – это целый комплекс мер по защите организма для того, чтобы минимизировать все негативное влияние на человека от различных инфекций и прочих неблагоприятных факторов. К процессу повышения иммунитета необходимо подходить комплексно потому, что в его состав входят многие системы организма.

Наверное, все знают о том, насколько важно иммунная система организма. Иммунитет – это целый комплекс мер по защите организма для того, чтобы минимизировать все негативное влияние на человека от различных инфекций и прочих неблагоприятных факторов. К процессу повышения иммунитета необходимо подходить комплексно потому, что в его состав входят многие системы организма.

Если же случилась какая-либо неприятная инфекция, то с ней нужно детально разобраться, например узнать, [hide]как лечить простатит[/hide], ведь случае его возникновения, его не сразу можно заметить, поскольку это вялотекущий воспалительный процесс, проявляющийся не сразу. Что же касается [hide]поддержки[/hide] иммунитета на высоком уровне, то необходимо учесть, что в некоторые периоды поддержка должна быть более активной, чем обычно, это зависит от времени года.

Ученые утверждают, что 70% иммунитета сосредотачивается в желудке. Поэтому уделяйте питанию достаточно внимания, следите не только за количеством пищи, а и за её качеством и сочетаемостью. Лучше разделить во времени прием углеводной и белковой пищи, поскольку во время их переваривания желудочные среды работают на разном уровне кислотности.

По поводу физических нагрузок, это довольно тонкий вопрос, нужен проверенный подход. Лучше всего – это простая физическая активность, а не сверхтяжелые нагрузки, они лишь вызовут хроническую усталость. Для укрепления иммунитета используйте умеренный бег, велотренажер, плавание и подобное.