Так как это обливание распространяется на всю нижнюю часть тела, то можно сказать, что название его «нижнее обливание» вполне оправдывается. Это обливание, так же как И обливание бедер, удобнее всего принимать стоя.
Нижнее обливание постоянно должно следовать после паровой ванны для ног, если не предпочитают принимать полуванну или стоять на коленях в ванне. Действие его тем сильнее, чем больше используется воды и чем больше высота падения струи; обычно высота падения йоды должна быть не более 17-18 сантиметров.
Это обливание составляет продолжение только что описанного обливания и совершается следующим образом: первой лейкой воды обливается вся задняя часть тела, от пяток до затылка, остальные 3-5 леек равномерно выливают, поднимая лейку выше или ниже, более сильной или слабой струей, с одной стороны — на всю спину от шеи вниз до крестцовой кости и с другой стороны — от левой до правой лопатки. При этом спина обливается довольно обильно, но не чрезмерно, чтобы по возможности щадить сам позвоночник, особенно вначале у весьма чувствительных, раздражительных людей. Обливание спины всегда сопровождается или заканчивается быстрым обмыванием груди, живота и рук. Я говорю: сопровождается или заканчивается; первое совершается так, что вода, которая во время обливания затылка стекает по груди вниз, употребляется для обмывания груди; второе производится непосредственно после обливания, если только не совершается первое. Если делать обливание стоя, то ноги можно не обмывать, так как в этом случае стекающая вниз вода вполне обмывает их.
Обливание спины укрепляет в особенности позвоночник и способствует кровообращению гораздо более чем все предшествующие обливания.
Это обливание распространяется, как говорит само название, на все тело — от шеи до самых оконечностей ног.
Оно производится следующим образом: обливаемый садится в ванну на узкую положенную поперек дощечку. Полное обливание можно принимать, по желанию, на коленях или стоя во весь рост. Обливание совершается частью спереди, частью сзади, причем употребляется приблизительно четыре лейки воды. Первой лейкой обливают все тело. Следующие затем три лейки воды (или более) выливаются так, чтобы струя падала на все части тела, в особенности же — на спину, главные нервные узлы, следовательно, на затылок и по обеим сторонам его, затем — на область желудка (подложечную ямку, на область сплетения симпатических нервов желудка).
Так как это обливание распространяется на всю нижнюю часть тела, то можно сказать, что название его «нижнее обливание» вполне оправдывается. Это обливание, так же как И обливание бедер, удобнее всего принимать стоя.
Нижнее обливание постоянно должно следовать после паровой ванны для ног, если не предпочитают принимать полуванну или стоять на коленях в ванне. Действие его тем сильнее, чем больше используется воды и чем больше высота падения струи; обычно высота падения йоды должна быть не более 17-18 сантиметров.
Это обливание составляет продолжение только что описанного обливания и совершается следующим образом: первой лейкой воды обливается вся задняя часть тела, от пяток до затылка, остальные 3-5 леек равномерно выливают, поднимая лейку выше или ниже, более сильной или слабой струей, с одной стороны — на всю спину от шеи вниз до крестцовой кости и с другой стороны — от левой до правой лопатки. При этом спина обливается довольно обильно, но не чрезмерно, чтобы по возможности щадить сам позвоночник, особенно вначале у весьма чувствительных, раздражительных людей. Обливание спины всегда сопровождается или заканчивается быстрым обмыванием груди, живота и рук. Я говорю: сопровождается или заканчивается; первое совершается так, что вода, которая во время обливания затылка стекает по груди вниз, употребляется для обмывания груди; второе производится непосредственно после обливания, если только не совершается первое. Если делать обливание стоя, то ноги можно не обмывать, так как в этом случае стекающая вниз вода вполне обмывает их.
Обливание спины укрепляет в особенности позвоночник и способствует кровообращению гораздо более чем все предшествующие обливания.
Это обливание распространяется, как говорит само название, на все тело — от шеи до самых оконечностей ног.
Оно производится следующим образом: обливаемый садится в ванну на узкую положенную поперек дощечку. Полное обливание можно принимать, по желанию, на коленях или стоя во весь рост. Обливание совершается частью спереди, частью сзади, причем употребляется приблизительно четыре лейки воды. Первой лейкой обливают все тело. Следующие затем три лейки воды (или более) выливаются так, чтобы струя падала на все части тела, в особенности же — на спину, главные нервные узлы, следовательно, на затылок и по обеим сторонам его, затем — на область желудка (подложечную ямку, на область сплетения симпатических нервов желудка).